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人生有一种很重要的东西，却一直被忽略，它就是情绪！ 我们常说的情商就是指情绪商数。情商和情绪虽不能划上等号，却也很相近。一般来说，越是情商高的人，越是能控制住自己的情绪。 然而在现实生活中，很多人致力于如何去提高“赚钱”的能力，却忽略了如何提升管理“情绪”的能力。 情绪就像是一股看不见摸不着“能量”，潜伏在每个人的体内，操控你的人生。 如果把“情绪”比作汽车的方向盘，开车的朋友都知道，尤其是在高速公路上，方向稍微有所偏差，就可能冲出车道，发生交通事故。 人生也是这样，我们经常想着要如何快速赚钱、提高地位，却忽略了要时刻紧握手中的“方向盘”，控制好自己的情绪。 职场上，我们因为控制不好情绪，可能会丢掉工作。 婚姻中，我们因为控制不好情绪，可能会丢掉爱情。 家庭里，我们因为控制不好情绪，可能会让父母伤心。 生活中，我们因为控制不好情绪，可能会断送友谊。 或许，很多人知道控制情绪的重要性，然而就是控制不了。这就好像我们从小就知道要“好好学习”，但仍然做不到一样。 已经意识到了，为何做不了？究其原因，首先还是认知不到位。因为情绪看起来很“虚”，不是实体的物品，所以人们对它的重视度并不是很高。比如，一部苹果XS手机和一年的好情绪，你会如何选择？ 我想，很多人都会选择手机，因为它是实实在在的物品。殊不知，一年的好情绪不仅可以带来身心的健康，也可能会让你收获好的工作、爱情、友情、亲情，这是无法用金钱衡量的，它的潜在价值摸不着看不见，却影响着你以后的人生。 当然，举这个例子并不是让大家舍弃金钱和物质，而是为了说明情绪的重要性。只有认识到情绪的重要性，才会有意识地去控制自己的情绪。 我们时常有这样的经历和感触： 如果当初不那么冲动，打了她一巴掌，她也不会跟我离婚。 如果当初不那么冲动，骂了领导，也不至于会被开除。 如果当初，不那么冲动，在酒桌上讽刺他，也不至于我们的关系现在搞得这么僵。 没错，这都是一时冲动惹的祸。也就是说，在事情发生的一瞬间，你无法控制住自己的情绪，进而说了一些不该说的话，做了一些不该做的事。 然而，想要控制住自己的情绪，也并非易事。俗话说：“江山易改，本性难移”。一个人性格使然，的确很难改。 那么，该如何控制好自己的情绪呢？在这里，我分享几个简单易行的小技巧，供大家参考。 一、常在“心里暗示”。经常在心里告诫自己：冲动是魔鬼，千万不可意气用事。久而久之，在内心种下“好情绪”的种子。 二、事前打“预防针”。在可能要发生争吵的场合，在赴约之前，要先给自己打个“预防针”，心里默念：待会一定要控制住自己的情绪，如果我大发雷霆，不仅会把事情搞砸，还可能让别人看我的笑话，说我没有素质，切记！切记！ 三、事后“总结”。要经常反思自己做过的错事，想想当初这件事情是不是有更好的处理方式，然后把需要注意的地方记录在一个专用的笔记本上，空闲的时候可以拿过来看看，进而不断改进自己。 所以，从现在开始，你要正确认知“情绪”的重要性。只有学会控制自己的情绪，你的人生才会更加精彩。 |
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