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每周小编都要做这道菜来慰劳一下自己，特别开胃的菜，而且多吃也不会胖，营养又减脂。主要的食材就是我们最熟悉的青椒，青椒的营养一直都的得到肯定的，当青椒遇上牛肉，就碰撞出最美的火花，味道超正的，回味无穷，特别好吃，那么这道菜有什么功效呢？这道菜最适合什么人群吃呢？  【牛肉遇上青椒的功效】 第一、牛肉的脂肪含量不高，含有的蛋白质和特有的氨基酸很适合人体的吸收，对我们身体的生长有促进作用，还是补血补气，恢复身体的最佳食材。  第二、牛肉可以滋养我们的脾胃，身体虚的人可以多吃，牛肉还是很好的增肌食材，也是低脂肪的肉类，健身和瘦身的都可以吃。  第三、青椒的维生素可以给我们身体补充需要的营养，青椒的味道可以增加食欲，让孩子们在长身体的时候，吃得好，营养足，促进身体发育，长个头，超过同龄人。青椒还是特别好的减脂菜，促进我们的新陈代谢，可以更好的燃烧脂肪。  【吃牛肉和青椒要注意】 青椒和牛肉都是发物，都有一定刺激作用，所以身体比较湿热的人最好少吃，有皮肤瘙痒等过敏的人群也要少吃。吃青椒的时不要选用太辣的，过辣的青椒会让身体受不住的，容易引起肠胃不舒服和容易热气。  青椒和牛肉同炒，莲菜汁都特别入味，特别有食欲，营养也很好，适合在长身体的青少年多吃；青椒和牛肉都是低脂肪食物，青椒还可以刺激我们消化，更好消耗脂肪，自然轻松痩，是一道养颜减脂的好菜。那么你还有什么关于青椒和牛肉的功效要补充吗？记得留言哦。 |
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