一般寿命比较短的人，可能会有这5个共同点，希望你一个也别占

健康长寿这一个词是人人都想做到的，也是大家对另一方的美好祝愿。随着人们生活水平的不断提升，大家对于优质、健康生活品质的追求也在逐步上升，而这些追求的终极目标，实际上都是希望自己的寿命能够更长、身体能够更健康，好让自己能够更好地去享受这个世界。健康长寿是我们每个人都想的事情，但是却不是每个人都可以，如果我们在平时的生活中不注意自己的身体健康，那么，想要延年益寿就很难。

一般寿命比较短的人，可能会有这5个特征，或许你已经占了1个

1、熬夜、过度劳累

长期的熬夜、过度劳累，让身体得不到休息，不仅会加速人的衰老，而且会降低人的免疫力和抗病能力，在这过程中就容易让人患上各种疾病，如颈椎病、肝炎、抑郁、心肌梗死等，尤其是会引起心脑血管疾病和器官衰竭，不可小觑。经常熬夜的人，在长时间的研究上都发现，这类人群跟睡眠充足的人群相比，寿命往往要短，死亡的风险会明显增加。是如果你有这种不良的生活习惯，就赶紧改吧，别让它影响你的身体健康，影响你的寿命。

2、不爱运动

人的生命就在于运动，运动能促进身体的新陈代谢，促进体内垃圾毒素排出，平衡体内的各种激素。不运动的女人，就如一潭死水，没有更好的生命活力，自然寿命不长。大家可能都有发现，现在过了五十岁的朋友，大部分都已到了退休的年纪，在家没啥事，就会三五成群的在一起搓麻将、打牌，这样一坐一上午甚至是一天，对于老年人的心血管健康非常不利。

3、压力很大

压力不仅仅是一种情绪，它是一种与生俱来而又终生相伴的物理反应，如果过于频繁或长期处于压力状态，你原始的战逃压力反应机制，不仅会改变你的大脑，还会损害你全身的其他器官和细胞。如果一个人长期处于一种压力很大、很抑郁的状态的话，这个人的精神状态以及身体情况都不会很好，其实长期如此，不良的情绪是会“压垮”人的，当有压力的时候，容易陷入一种困境中，如果不及时的倾诉，经常闷在心理的话，对于身心都是不利的。这样会导致一些疾病的出现，疾病的出现会让人的寿命变短。

4、经常烟酒过度

如今，很多人在平时的时候都有着抽烟喝酒的习惯，并且这种习惯已经维持了很久了，但其实这种习惯对我们的健康是很不利的。如果一个人长期过多过度过量吸烟喝酒，体质就会越来越差，健康状态就会越来越差，疾病丛生之际，寿命自然会缩短。有些人很喜欢抽烟喝酒，基本上烟酒不离身，在聚会或者应酬时，接连抽烟喝酒，长期下去对身体的影响非常大，身体很多器官在烟酒的影响下出现了问题，还会伤害呼吸系统、心血管系统、神经系统等。

5、有大肚腩

现在很多人一坐就是一天，“啤酒肚”、“游泳圈”都开始显现出来，十分烦恼。不仅很难看，穿衣服都没办法搭配，还可能会影响到健康。人体的肾脏、肝脏、胰腺等重要的脏器都集中在腰腹部，如果腹部脂肪过多，可能会对胰岛素系统造成破坏，引发心脑血管疾病。长寿的人是很少有大肚腩的，一般腹部是比较平坦的，体型比较匀称，体重一般不超标。而有大肚腩的人，相对来说比较难以长寿。有大肚腩的人，往往身体比较肥胖，体重超标较为严重，很容易患有高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、冠心病等各种慢性疾病，对身体健康是十分的不利。西方不少国家民众在买保险时还得量量腰带，肚子越大，腰带越长，所交的保险费越高。

一般寿命比较短的人，可能会有以上这5个共同点，希望你一个也别占！

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