晨跑好还是夜跑好？“黄金时段”又被颠覆了

【晨跑好还是夜跑好？“黄金时段”又被颠覆了】跑步不需要器械，也很少受到场地的限制。当我们刷朋友圈时，总能看到别人晒出的“跑步线路图”。有的人喜欢早上跑，有的人则青睐晚上跑，到底哪个时段跑步效果更好？戳图↓↓了解一下身体最喜欢的跑步时间。

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