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大家好，我是陪大家一起唠嗑的老陈，其实减肥并不是说只有节食和运动才能够达到减肥的效果。有时候我们合理的选择饮食其实在减肥方面也能够给我们带来意想不到的惊喜，因为由于现在大家对于饮食健康越来越重视，所有有不少人的朋友都发现其实在平时我们常吃的一些蔬菜里面。  土豆本身就是一个低脂肪多纤维的食物，加上里面的营养物质比较多。所有平时多吃土豆的话，不仅能够能够帮助消化，还有很好的吸脂去油的功效。  最基础的就是，准备好适量的小土豆，小葱，胡椒粉。小葱清洗干净，切成葱段，小土豆清洗干净之后就放入蒸锅里面蒸熟，让后去除表皮。  |
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