一种叶子发灰的野菜，有“天然钙菜”之称，但吃完可不能晒太阳

现在正是春暖花开的季节，很多植物都长出了嫩芽，而路旁野花野草也长得特别多，当然也少不了野菜啦。大家都知道春天正是野菜长得又多又嫩的时候，在路旁、山坡、荒地上总能看到各种各样的野菜，像荠菜、婆婆丁、白蒿、紫花地丁等等，随便一摘就有很多了，而且吃起来也特别美味哦。

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说到荒地上的野菜，有一种野菜就长得茂盛了，密密麻麻的一大片，感觉一整个春天都是吃不完的，这就是灰灰菜了，也有人叫也野灰菜、灰蓼头草、灰藋等，每个地方的叫法都不一样的。而灰灰菜顾名思义，就是它的的叶子是绿中发灰的，所以就取名为灰灰菜了。

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在过去，这生长茂盛的灰灰菜可是让农民很头疼的，是很难除掉的杂草之一，但是现在人们发现原来灰灰菜的嫩茎是很美味的，而且营养价值高，所以才开始有人摘来当野菜吃的。相信很多在农村住过的小伙伴都有见过灰灰菜，因为它经常长在路旁、田间、房前屋后等很多地方，可谓是随处可见了。

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然而这灰灰菜也并不是全都可以吃的，有一种叶子背面发红的灰灰菜就是不能吃的，所以在采摘的时候就要注意了。在农村，一般这灰灰菜都是焯水之后，用来凉拌着吃，或者拌玉米面做成窝窝头，吃起来味道鲜美，口感柔软，而且灰灰菜还有“天然钙菜”之称，4月常吃骨骼健壮。

其实灰灰菜是一种营养价值很高的蔬菜，具有清热利湿、降压、止痛、杀虫、止泻等作用，经常可以预防贫血、促进儿童生长发育，对于老年人来说也是很好的保健蔬菜，能够补充钙质。但是吃完灰灰菜之后，最好就不要晒太阳了，尤其是要避免强烈日光暴晒的，不然就会引起急性光毒性炎症反应，例如皮肤红肿、浑身刺痛、刺痒等症状。不知道大家有没有吃过灰灰菜呢？

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