家里有颈椎不好的，每天甩手100次，颈部经络畅通，颈椎不酸痛

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教大家一个甩手方法可以疏通颈部，使颈椎健康又轻松自然站立全身放松，两手臂在身体两侧自然下垂，将双脚一前一后的分开上半身挺直，然后抬起右手臂向上伸直左手，伸直然后交换位置左右交替甩手100次，做这个甩手动作时要注意手臂要保持伸直，这个动作可以使颈部经络通畅能有效地改善腰背酸痛脖子僵硬的情况，还能够预防颈椎病对身体健康有帮助。