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说起田螺，我相信大家对田螺都不陌生，它属于一种水产品，里面又含有很多的营养物质，对人们的身体健康有很多的好处，那么田螺具有哪些营养价值呢？人们常吃田螺有哪些养生功效呢？接下来小编带大家了解一下吧！ 田螺里面含有一些降脂的营养素，比如田螺里面含有大量的钙元素，它可以帮助人们排出体内的饱和脂肪酸，降低体内的胆固醇和低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白，在一定程度上可以帮助人们预防高血脂症。田螺里面也含有大量的铜元素，它可以帮助人们代谢胆固醇的酶，使体内的胆固醇降低，也可以帮助人们降低低密度脂蛋白。 田螺里面的营养成分非常的多，适当的吃一些田螺，也可以预防一些并发症。田螺里面含有大量的钙元素，它可以帮助人们起到降低血脂的作用，又可以帮助人们起到明显的降低血压的作用，因此在日常生活中可以适当的吃一些田螺，调节自己的血压，特别是对于患有高血脂并发高血压的人群，适当的吃一些田螺，可以预防一些疾病。 田螺里面的营养成分非常的多，也是人体中必不可缺少的营养素，接下来我们了解一下田螺里面的营养素含量。每100克的田螺里面含有20.02毫克的镁元素，每100克的田螺里面含有4.34微克的硒元素，每100克的田螺里面含有0.2毫克的铜元素，每100克的田螺里面含有0.32毫克的锰元素。 田螺的吃法有很多种，也可以与其他的食材搭配着吃，具有养生的功效，比如韭菜炒田螺等做法都非常的营养，又可以起到调节血脂的作用。 总之，通过以上几点的分析，我们了解到了田螺的营养价值非常的丰富，适当的吃一些田螺，可以起到很好的作用，特别是对于患有高血脂的中老年人可以降低低密度脂蛋白的浓度，同时也能够预防一些并发症。  部分图片来自于网络，如若侵权请联系作者删除 |
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