|
为了身体健康，很多人都会寻找各种适合自己的方法来养生保健。但是，我们吃进去的所有食物或者药物补品，都要让身体吸收了才能发挥效用。而脾胃如果不好，那么你的进补不管多用力都不管用。 那么，脾胃不好都有哪些特征，应该如何调理呢？今天我们就来聊聊这个话题：不论男女，睡觉时有这2种“表现”，说明脾胃不好，送你1碗汤！ 表现1：睡觉流口水 如果早晨醒来经常发现枕头上湿了一滩，说明脾比较虚弱，所以没有办法来敛住你的口水，于是睡觉的时候就会不自觉流口水，要从健脾入手来调理。 表现2：失眠多梦 除了睡觉流口水，如果脾胃不好，胃中有积滞，那么，胃气的升降就会失常，于是阳气不收往上漂浮，干扰心神，就会经常失眠多梦。 表现3：经常便秘 食物和水都要通过脾胃来运化，如果脾胃运化能力比较差，就会导致功能性便秘。 表现4：脸色发黄 一个人如果面黄肌瘦，往往是脾虚造成的。除了脸色萎黄，同时还会有吃饭不香，稍微吃点东西就腹胀，或者有腹泻等症状，这都是脾虚的表现。 表现5：眼睛浮肿 如果早晨醒来，发现眼睛是肿的，可能是肾病导致的水肿，也可能是脾虚的症状。 表现6：鼻头较红 如果你发现自己的鼻头周围明显发红，那往往是脾胃有热证的表现。你会发现自己特别能吃，但吃完之后很容易饿，而且营养的消化吸收其实并不好。 脾胃不好，送你一碗健脾汤 如果你发现自己脾胃已经虚弱，那么送大家一碗健脾养胃羹，它的做法很简单，只要取12克茯苓、12克山药，以及7枚红枣、半杯粳米，一起煮成粥来喝。大家最好把红枣撕开，这样有有利于枣肉中的营养成分释放到粥中。选择米的时候不要用糯米，最好用粳米，粳米熬粥容易消化，对脾胃健康更有利。 内容来自腾讯新闻
|
|
|
