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臂近于侧平举(图89),右手握拳由右向左击打左胸,左拳经 左向后、向右击打右背部,拳之击打部位是拳眠,同时口发 “嗨”声,胸背向外用力鼓起。(图90) 图8 3.上动不停,右臂由左向右、向后再向 左弧形摔转右拳击打左背部,左臂由后向 左、向前、向右摔转,左拳击打右胸部,击时 伴发“嗨'声胸背用力外鼓。(图91)如此 共击3遍。 4右拳再击打左腰胁后上部,左拳再 击打石胸下部(图92),右拳击打左胸下 部左拳击打右腰胁后上部,击打时肋部外 鼓,口发“嗨”声。如此击3遍。 5.右拳向背后左腰胁下部击打,左拳 图91 向右软肋击打;右拳向左软肋击打, 左拳向背后右腰胁下部击打,且击 打时软肋用力外鼓,口发“嗨”声。 (图93、9)如此击3遍,准备向下 行功。 (二)动作要领 1.双拳从腹到胸上移时,鼻要 均缓吸气,且小腹内收,腹肌上移。 2.双拳至胸前变掌时,左脚要 向左横开半步,向前、向两侧推掌 时,手臂、掌用力,不可卸劲。 图92 图93 图94 3.双拳击打背部和胸时要借腰胯转动之力且拳之着击 点是拳眼,而不是拳面和掌背要击打有声口发噻”声,胸背 用力外鼓要合拍。 4.击打腰胁上部是指腋下有骨保护部位,击打软肋是指 腰以上无骨保护部位。故击打时开始不能用力过猛,以免伤内 脏 5.击打次数一般不限于共9次,可随功力的增加而增加 (三)调要领 其调息方法是釆用先运气于上体臂、背和胸、腹,然后排 打排打时呼吸快疾,故要求开始运气要充分使气贯足上体, 击打时是“嗨”声吐气助力,应力到气到,气力合拍 (四)意念要领 1.双华前推要有前移巨大山石之意,两臂侧向横移似水 中移山动石。 2臂带双拳击打似一铁锤系在绳端鞭击一弹性极大的球 体,击后将锤崩回。 (五)功用 1.腑脏机能得以加强,肌肉弹性得以锻炼,气血得以畅 旺 2.实战:拳脚击来,身可前迎或防御,不仅将其发出,还可 护体不损,是一种上乘技法。 5.演示:上体任其拳打脚踢,棍排棒击,可汽车过身,腹压 千斤等。 4健体:对肩关节炎、胃病、肺炎、肾虚肝功能失调脾机 能衰减均有较好疗效。 六、金刚铁头 )基本动作 两脚平行站立,自然呼吸3次,左脚向左迈出一步,呈 左弓步,同时、身体左转,双拳从腰部向左、向上勾出,高与头 高,拳眼向两侧,拳面向前,手臂弯曲,小臂与地面垂直,且小 腹用力外鼓,口发“嗨”声。(图95) 2.稍停一瞬双拳变掌,掌心向下,双掌由⊥向下、向后猛 抖,学落至胯部两侧,掌心向下,拇指相向,其余手指向前,同 时小腹外鼓,口发“嗨”声。(图96、97) 图95 图96 图97 3稍停瞬间,两掌变拳,以拳眼向上、向头猛砸,同时,口 梅”声,小腹内收。(图98、99 4接着身体右转随之两拳变掌向下向后猛抖,呈右弓 步,且口发“嗨”声,小腹用力外鼓;再双拳上抄击头,小腹内 收,口发“嗨”声 如此左右弓步变换各击头3遍,两脚回收相并,两拳放 于肚脐处,自然呼吸,准备向下行功 (二)动作要领 1.左脚向左迈步着地要有声,且与双拳上勾至头部,口发 嚀”声小愎外鼓一致,双 拳上勾要用力。 2.双拳变掌向胯后猛 枓时身体随之微下坐,有 降低重心之势,以助双学/N 之力,且腹部外鼓要用力 口发“嗨”声要干脆。 3.双拳向上击打头部 要随身体微上升借力,击 打部位是头部两侧,并由 前向后,同时,拳眼击打头 部之声与“”声、小度内图98 图93 收相一致。 4.左右转体与双掌下压猛抖要协调。 (三)调息要领 双拳上勾与双掌下压均是逆腹式呼吸,而应注意,双拳击 头时是顺腹式呼吸、即吸气时在疾速中略有外豉,而口发“嗨 声吐气时,小腹是内收,且气达头顶,其目的是为了充分运气 至头顶部位。这是与前面所有排打调息有不同之处 (四)意守要领 1.双拳上勾意念双铁锤直接勾进意想中的山腹,所向无 阻,且有将山从地上勾起腾空之势。 2双掌猛抖,有将身后山石击成粉碎之意。 3.双拳击头似双铁锤击在弹性极大的球体上,练头硬且 又具弹性。 (五)功用 1.改善头部机能,促进气血循环。 2.实战:练成铁头可击人、可抗击外力,上肢似铁臂金刚 捶,用以向上勾击或格斗攻防,可所向无敌。 3.演示:头断碑石木板。 4.建体:对神经衰弱、头部昏沉不清、关节炎、腑脏功能不 调等均有疗效, 若下肢、臀部等需排打者可练完上述通身功呈马步击打 调息·发声与上述相同,这里不作具体介绍。本门不强调用坚 硬之物赤身排打。（完） |
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