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有些糖友表示在确诊以后出现了身体消瘦的症状，对于一些本来比较胖的糖友来说，适当的瘦一点是对血糖平稳是有好处的。但有本身体重比较正常的糖友如果愈发的消瘦，对血糖、器脏等都不太好。有的糖友在使用药物治疗后身体消瘦的症状就会得到缓解，但是有一些糖友反映自己在使用药物后还是会出现越来越消瘦的现象，如果糖尿病人发现自己越来越瘦，就要警惕有可能是以下这些疾病导致的。  01.合并胃肠道疾病 糖友如果合并慢性胃炎，消化道溃疡以及结肠炎等肠胃道疾病，就容易导致自己在进食的时候没有胃口，会让自己的消化和吸收能力变差，就容易让食物在进入肠胃后不能够很好的消化吸收，就容易导致自己出现营养不良而发生消瘦的现象。 02.合并肝硬化 一般糖友如果出现肝硬化就容易让身体的合成代谢下降而降，消耗代谢上升，这样就会造成身体代谢少消耗快，会让身体在短时间内因为能量的不足而出现体重下降的现象。 03.合并结核病 由于大多数糖友的免疫力功能比较弱，就容易合并一些慢性传染病，如结核病，在发生结核病的时候就会因为身体分解代谢加强而让消化吸收的功能减弱，就容易让身体的营养物质被消耗过多导致身体缺乏营养而出现体重下降。 04.营养被尿液排出 由于很多糖友会出现多尿的现象，而在尿液排出体外的时候也会让人体大量的糖和水分被排出体外，就容易让身体缺乏糖以及营养，而糖是身体能量的主要来源，当身体缺乏糖的时候就会动用储存在肝脏中的脂肪，会让脂肪被分解，而让自己出现体重下降。 05.营养不良 有一些糖友在控制血糖期间以为自己的饮食也要严格控制，因此对于三餐并没有按时的吃，或者是每天只摄取一点点主食，却不知道主食中所含的碳水化合物是身体必须补充的能量，当身体的能量长期处于不足的状态下，就容易让身体的各个器官得不到营养的补充，就会导致营养不良的发生，进而让身体也跟着出现消瘦。 温馨提示，那么糖友如何判断自己的体重是否正常呢？我们常用体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）来判断身材是否合理，当BMI指数处于18.5~24.9 kg/m2时属于比较标准的范围。糖友可以根据这个公式了解自己的身材体型。 如果糖友经过测量和计算发现自己的体重过于低了，就一定要采取一定的措施来逐步恢复正常。 饮食： ①控制总热量 糖友对于饮食的控制，除了主食，还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制，使每天摄取的热量保持在适宜的水平，以控制血糖和体重。保证必需的膳食量能充分摄入消瘦病人可适当放宽，保证总热量。在控制热量期间仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，水煮后加一些佐料拌着吃。  ②合理安排各种营养成分 糖友应在医生和营养师的指导下，按个人的具体情况制定饮食计划。应以碳水化合物类食物作为主食，宜多吃些蔬菜、瓜果，根据需要适量进食奶及奶制品、肉类、禽蛋类及坚果类，少吃糖、油脂、动物脂肪。 一般来讲，碳水化合物占总热量的55-60%，蛋白质占15-20%，脂肪占25%，避免粮食越吃越少，而肉类脂肪越吃越多的倾向。 ③食物的品种应多样化 宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。这类饮食便于保持餐后血糖不至于太高，而且还有通便作用。 ④饮食清淡 “清”是指低脂少油饮食，“淡”是指不甜不咸饮食，具体的说是不吃甜，少吃盐，不吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。这对控制体重、血糖、血压，血脂和血粘十分有益。 ⑤少量多餐 稳定血糖水平，避免血糖波动，使血糖既不太高也不过低。具体来说，应做到“一天不少于3餐，一餐主食不多于100克”的进食方法，每天进食主食超过400克者，宁可多吃几餐，也不要某一顿吃得太多;保证设计的膳食量能够充分摄入，还可避免餐后血糖高峰。  ⑥戒烟、限酒 酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数患者空腹饮酒后引起低血糖反应，所以，为了安全还是不饮酒为佳。  运动： 饮食控制固然重要，但是运动更是不可忽视。运动的好处很多：增强体质、减少疾病。对于糖友来说，运动疗法更是一个重要的措施，适度有规律的运动有利于病情的控制，改善活力。  |
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