茄子也是一种很奇妙的食材,无论怎么做都香,无论怎么做都让人喜欢。茄子的营养价值也极为丰富,含有多种维生素和氨基酸,是一款非常有利于人体健康的食物。 但是茄子吸油,做不好就会很腻,今天小果儿就带来一款少油的家常鱼香茄子,让你从此爱上茄子! 少油鱼香茄子
by 潘潘猫 ·主料· 茄子|1个 青椒 | 1个 ·辅料· 酱油 | 1/2勺 蒜末 | 适量 姜末 | 适量 小葱 | 2根 郫县辣酱 | 1勺 醋 | 1勺 糖 | 1勺 料酒 | 1勺 ·做法· 1.猪肝茄子洗净去皮切块儿加盐腌制半小时,挤出水分。 2.将葱姜切末,分成两半,一半炝锅用,一半待会儿放到鱼香酱汁中。将鱼香酱汁(醋1勺,酱油1/2勺,糖1/2勺,淀粉1/2勺,料酒一勺)调料的原料都放到小碗里调好,备用。 3.起锅,锅不热的时候倒入适量的油。油温五成热的时候放入郫县辣酱,低温炒出红油。油温一定不要高不然会把郫县辣酱炒糊。 4.翻炒三至四分钟后放入青椒,放入青椒后便倒入事先调好的鱼香酱汁调料翻炒片刻,临出锅前放入蒜末。 ·----- 小贴士 -----· 1.炒郫县辣酱的时候一定要用小火,不然容易把辣椒炒糊。 2.青椒里含有的维生素C很丰富,建议临出锅的时候放入,这要可以保存营养。 下载豆果美食App,超100万食谱随时查,2000万美食爱好者在线分享生活,课堂在线学习,商城严选好货...... 更多详情:请下载豆果美食查看~ 点 “阅读原文” 在豆果美食App,开启你的美味生活 |
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