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随着生活的发展和进步，人们也越来越享受生活，可是于此同时，疾病的发生率却居高不下。  就像在不少人的印象中，心脑血管病一直都是老年人的专利，可流行病学研究显示，这病越来越找上了年轻人。 很多年轻人不顾身体，也就催生出了不少疾病。 23岁的小慕已经在读大三了，自从摆脱了高中生活之后，在大学里，小慕无拘无束，每天想的就是怎么吃，怎么玩。  俨然从之前的三好学生，变成了吸烟、喝酒、上网吧的不良青年，成绩一滑再滑！ 尤其是大三、大四的时候，学校课又少，所以小慕经常出校外网吧包宿，经常一玩就是好几天。 最近，小慕有些憔悴，由于临近期末考试，他白天上课，晚上包宿，所以每天都把自己弄得萎靡不振的。这天，小慕下课后没有去网吧，一个是口袋里资金不足了，另一个原因是自己实在太困，想回去睡一觉，就回到自己的宿舍，倒头便睡。  不知过了多久，等小慕醒来时，发现天已经完全黑了，打开手机发现已经快凌晨两点，小慕刚想起身上个厕所，却突然头痛呕吐剧烈，一时间倒在地上，人事不省了。 这时室友吓得赶紧叫了120，将小慕送去医院，结果医生检查发现是急性脑梗，即便抢救了2个小时，小慕还是因为脑血管堵塞的太厉害，而离世。  最后，在得知小慕发病的原因后，医生叹气：这上网害了不少年轻人啊！ 小慕突发脑梗的原因有三点：原因一、过度熬夜  小慕经常在网吧里包宿，经常一玩就是一晚上，这样过度熬夜，最伤的就是自己的脑血管。 熬夜往往伴随着高强度的工作或者精神的紧张，让身体处于一种紧绷状态，从而引起交感兴奋以及血管紧张度增加，久而久之会形成动脉硬化。如果这时候出现一些诱因使血管突然升高，这可能出现脑梗塞的现象。 原因二、饮料代替水  熬夜为了提神，小慕经常拿饮料代替水，可大量喝饮料，会将早死几率提高63%。 碳酸饮料中含有大量的糖分，不利于血管健康，容易导致心血管疾病的发生。 功能性饮料中，大部分还有咖啡因，如，一罐250ml的红牛饮料，含有80毫克的咖啡因，和一杯普通咖啡等量。 一旦过量饮用，摄入过多的咖啡因，则十分容易诱发脑血管病。 原因三、大量吸烟  在网吧里，总是烟雾缭绕的，小慕不光自己吸烟，还一直在吸二手烟，而长期吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加，可引起心血管和神经等系统的变化，对于脑梗的发生也是及其危险的。 脑梗敲门前，身体会有2处异常！1、脑部异常  脑梗是发生在脑血管处的病变，一旦发生，就会伴随着头晕呕吐、舌根发硬、视力模糊等现象。 这主要是大脑出现了血栓，脑血管的通道被堵塞，大脑正常的需氧量就会到影响，从而出现这种状况。 2、肢体异常  脑血管堵塞，随之会影响身体的神经，导致四肢麻木、偏瘫、无力、提不起劲的表现。 要警惕了，这很可能是缺血性脑卒中的信号。 生活中，预防脑梗，养好血管，谨记'三字诀'！一、控体重  临床显示，心脑血管患者中，50%以上都是肥胖人群，世界卫生组织表示，腰围越大的人寿命越短。 这是因为肥胖的人会导致糖，脂肪代谢异常，造成高血压，高血脂。 同时，肥胖人心脏的压力增大，全身血管的阻力增大，患心脑血管疾病的风险随之增加。 所以，一旦自身体型过于肥胖，最好去及时运动减肥。 二、多喝水 多喝水有助于清理血管垃圾，及时排出废物，平时多喝点清血瘀的茶水，功效更佳。 黄花郎荷叶茶 黄花郎，是药食同源的小植物，有清热解毒，降低甘油三酯，清理血管垃圾的作用，既可直接食用，泡水效果更好。可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。 富丁，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，预防心梗，脑梗的发生。 二者在搭配荷叶，其效果更佳，荷叶有可降低高血压，高血脂，降低全血比粘度、红细胞压积，避免心脑血管疾病。 搭配一起，泡水喝，不仅可降脂、改善血粘稠，预防血栓，有效的排出血管毒素垃圾，减少危险发生。 三、少饮酒  长期喝酒，不仅会导致血脂升高，危害血管健康，还会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠。 尤其是，爱喝啤酒者，更容易导致高血脂、血液粘稠、肥胖等，因为，啤酒热量超高，有着'液体面包'之称。 所以，想要血管健康，一定要注意，少喝酒为好。 四、勤运动 '懒'是现代人的通病，长期久坐不动，血液中的代谢废物就不能及时排不出去，导致多余的脂肪、胆固醇、糖分等废物就会囤积在血液里，使血液变稠，加速形成粥样硬化斑块，继而导致心梗、脑梗等疾病。 建议平时一定要坚持运动，每日保持30分钟以上的运动，以慢跑、快走、太极拳等活动为宜。 五、练手指 研究发现，在人的大脑中，右半脑的血管较少，且相对脆弱，因此在相同因素的刺激下，右半脑更容易发生脑梗。 而经常锻炼左手有助于右脑的开发利用。所以，平时可以适当地使用一下左手，增加右脑的开发。 |
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