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这样的早餐赏心又悦目，不愁没胃口，味道清新又清爽，与夏天最配！我分享了几天的早餐，都是些中式的味儿，中式的早餐热气腾腾，感觉很有烟火味，很接中国人的地气，吃着就有亲切感，不过今天就不说中式早餐了，怕你看了会烦，会觉得没新鲜感，哈哈哈；这儿要分享的是一个超级简单的西式中餐——黑蒜番茄拌意大利面，味道清新又清爽，营养丰富，多吃不觉腻，超有夏天的感觉鹿鼎平台
这个西式早餐意大利面的做法好容易掌握，可能你会留意到用了黑蒜，可能你会说黑蒜也是歪果仁爱吃的货？哈，我也不知道呀，选中它是因为其口感酸甜，软糯，与同样酸甜的番茄超配，再用橄榄油、有机米醋做成的油醋汁腌拌好，爽滑的意大利面与异常美味的黑蒜、番茄一块吃，吃了口中不会有蒜味，与人交流也不用掩着嘴巴：），夏天吃这样的早餐看着就赏心悦目
黑蒜番茄拌意大利面 主材料：意大利面 80克，芦笋 30克，番茄 50克，黑蒜3个，大蒜 10克，小葱 5克 调味料：橄榄油 15克，糖 10克，有机米醋 10克，黑椒粉 1克，盐2克
小番茄对半切开，放在碗内，加入蒜、糖、盐、有机米醋（番茄用迷你型的就行，如果是大的，就切块状）
把黑蒜撕去外皮，对半切开，再投入放番茄的碗中，注入橄榄油，拌20分钟以上，待用
意大利面放在沸水内煮10分钟，再盖上盖子焐5分钟，捞起
另再用沸水加点油，把芦笋焯至刚熟，捞起
把熟意大利面与熟芦笋放一起，加点橄榄油拌着防粘，待用
把腌够时间的番茄、黑蒜等拌料连汁一起与意大利面、芦笋拌好，即可食用。黑蒜、番茄都有有抗氧化、通血管、美白养颜的作用，对糖尿病、高血压、高血脂等疾病也有一定的疗效 |
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