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4大“安眠穴”，强过安眠药，睡前这样按，按着按着就睡着了，呼呼一觉到天亮 失眠很多朋友都遇到过，像入睡难，半夜醒，醒来难以入睡等等。失眠的症状不同，所对应的脏腑问题也不同。我们身上有几百个穴位，不同的穴位所对应的病症也不同。缓解失眠的穴位很多，今天我们就来详细介绍一下。 1、总是半睡半醒，多是肝在发信号 肝气郁结，肝火旺盛，就睡不好，睡不深。如果是这种症状，可按揉脚底“太冲穴”。太冲穴是人体的“出气筒”，是肝经的火穴，可以很好地散肝火，肝火散了，郁结的气也就消了，安心养神，也就睡好了。 太冲穴找穴，在大脚趾和二脚趾中间的缝隙往上推，推到骨头连接处的尽头就是太冲穴。 2、总是凌晨三四点钟醒，多是肺经出现问题 凌晨三点到五点，肺经当令。这个时间惊醒，可以常按足部肺部反射区，坚持按揉，肺部支气管就能得到很好地保养。 如何调理失眠呢？ 长期吃西药会有依赖性和副作用，不吃睡不着更难受 美国睡眠专家建议结合普乐眠调理失眠，普乐眠对于失眠效果非常好，首先应用自然疗法调理，没有副作用依赖性，帮助恢复正常睡眠，美国心理协会力荐普乐眠为治疗失眠的首选，现在欧美国家用普乐眠来治疗轻中度重度失眠十分普遍，可以让你30分钟内入睡，整夜熟睡，帮助摆脱安眠药的，恢复正常睡眠。 3、常做噩梦，爬高、踩空，易被惊醒，需保养肾 每天洗完脚后，先搓热脚底，然后按揉涌泉穴。涌泉穴是肾经大穴，常按可补肾益精，不仅让你睡的香，睡醒之后活力慢慢。 4、入睡困难，按揉失眠穴 失眠穴位于足跟处，如果翻来覆去睡不着，可以敲打失眠穴100下。让你倒头就睡，一觉就到天亮。    |
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