1.葡萄：葡萄属于强碱性水果，葡萄性平味甘，生津液、强筋骨，有益气血、健脾利水的功效，可用于脾虚、气短无力、四肢水肿、小便不利等病症的辅助治疗。更重要的是葡萄是一种碱性水果，基本上不含嘌呤，非常有利于痛风人士体内尿酸的排除。
2.白萝卜：白萝卜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，它对人体的好处是非常多的，同时白萝卜里面还含有丰富的维生素，这些物质可以帮助人体碱化尿液，对尿酸的排出有一定的帮助。当我们体内的尿酸能够及时的排出，那么痛风症状才会减少。
3.冬瓜：冬瓜具有良好的清热解暑、利尿消肿、生津止渴等功效，有利于排出我们体内的毒素，并且冬瓜当中的膳食纤维含量高，有利于改善血糖水平。所以我们平时吃冬瓜的时候，能够增加排尿次数，就有利于体内尿酸的代谢。
4.蒲公英茶：蒲公英含有丰富的钾质，能够有效净化肾脏，排除毒素，从而降低体内尿酸含量。还具有抗病毒、抗菌消炎的作用，可以提高机体免疫力。所以每天来一杯蒲公英茶，不仅可以帮助我们降尿酸，还可以增强抵抗力。这4种碱性食物，每种都是“排尿酸高手”，价钱也很便宜！
