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小小一个百香果，营养价值却是不得了！ １个百香果维生素Ｃ含量＝８个橙子＝８个苹果 １个百香果维生素Ｅ含量＝15个橙子=10个苹果 所以，百香果也被称为“水果药王”。  百香果用的好，健康少不了 1 止咳化痰、消炎镇痛 百香果有止咳化痰、消炎镇痛的疗效。 将百香果+红枣放入开水中冲泡，在水温降至40~60℃时加入蜂蜜，代茶饮用，可以起到润喉润肺的作用。 2 改善睡眠 百香果也是有名的天然镇静剂，能有效镇定神经，有助睡眠！ 频发心神不宁、易紧张或受失眠困扰的人，可吃点百香果试试。 3 清肠胃 百香果有极高的药用价值，特别是在肠道清理和镇静神经方面，不仅能将肠道内有害物质及毒素有效排出，还抑制有害微生物在消化道内生长。 4 增强免疫力 百香果富含维生素C，能有效提高人体免疫，而且一个百香果堪比十个苹果的维C。 5 降脂降压 百香果富含维生素和膳食纤维，有降脂降压的效果，非常适合高血压患者吃。 6 清除体内自由基 百香果中富含的SOD酶、胡萝卜素等美颜元素都可以帮助清除体内的自由基，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。 这样的百香果，不太酸 百香果营养丰富，就是......有点酸！如果你像小白一样不会选，那就要被酸掉眼泪了！  1 掂一掂 放在手里掂一掂，比较一下哪个重哪个轻，重者的含糖量一定会大于轻者，因此，要选单个分量较重的百香果，其糖分足，口感绝对差不了。 2 看颜色 选择深紫色或大红色的果较为成熟，而粉色或带青的比较耐放，一般能放5-6天 注：不建议百香果放冰箱，因为不会自然熟。  3 看外皮 选择外皮皱巴巴的那种，这样的百香果才是熟的，味道相对没那么酸。 4 闻味道 不管是囫囵的百香果还是切开后的百香果，越是持久弥香的越表明其成熟得好，反正，味道寡淡的一定是成熟不怎么好的果实。 5 看果肉 好吃的百香果果肉是深黄色的，如果是浅黄色，那味道口感就没那么好。 夏季特饮：百香果茶 专属夏季的柠檬酸甜和百香果的清香，来一杯蜂蜜柠檬百香果，冰镇一会儿拿出咕咚一口，特别清爽！ 材料：百香果、柠檬、蜂蜜、纯净水、乳酸菌饮料 做法 ： 1、新鲜的百香果洗净，取果肉放入玻璃杯中。 2、冲入半杯纯净水，加入半个柠檬汁或者柠檬片，加适量蜂蜜及乳酸菌饮料，放入冰箱冰镇一晚上，想喝的时候倒一杯，酸酸甜甜口味绝佳！ 3、柠檬的季节还可以做一些蜂蜜渍柠檬：干净的容器中放一片柠檬浇一层蜂蜜，密封冷藏保存，三日后开启，单独泡水喝也行，加入百香果味道更是锦上添花~ 来源：养生中国 相关新闻 健康 | 绝非耸人听闻！两种感冒药同吃，可能会致命！ 健康 | 忽悠国人多年的12种“病”，别再瞎花钱乱治了 本期编辑：肖婕妤 （长按二维码，关注工人日报微信） |
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