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我们重视入口食物（保健品）的数量多少、营养是否丰富、对自己有什么好处……而忽视了一个重要问题：吃进来的东西，身体能否全部吸收，为「我」所用？如果不能完全吸收，在体内会变成什么？ 可能很少有人思考，反正吃进来就万事大吉了。 这让我想起耕种：种子固然重要，但种在贫瘠的土地上，收成肯定不好。 粮食的收成决定了人口的数量。针对我国人口分布，地理学家有黑河腾冲线（具体情况可网络搜索「黑河腾冲线」）。 在地图上直观描述。以此线为界，约有94%的人口居住在约占全国土地面积43%的东南部地区，约6%的人口居住在约占全国土地面积57%的西北部地区。这57％的地区多为戈壁、荒漠、高原，土地贫瘠。  对于人体来说，「大地」就是脾胃系统。食物的消化吸收都由「脾」来推动的，食道、胃、十二指肠、小肠、大肠等器官的黏膜就像广袤的大地。 如果脾胃功能正常，对于食物的吸收、转化就会顺利，给身体供应能量就会正常。所以古人称脾为「后天之本」。 02 经络畅通，意味着相应脏腑功能的正常（《疏通经络，缓解病痛的逻辑》）。如何知晓体内脾胃的功能正常？我们来探查一下脾经和胃经的易堵塞穴位。 ▍脾经易堵穴位探查 脾经探查方法：拇指沿着胫骨内侧与小腿肌肉的结合部从膝关节下方至足部踝骨，用力向骨头缝点按。在这条线路上，会发现有僵紧疼痛的地方。  ▽地机穴   △三阴交 地机：胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指宽） 三阴交：胫骨内侧缘，内踝尖上3寸（4指宽） ▍胃经易堵穴位探查 胃经探查方法：握拳，沿着大腿正面肌肉的中线，从腿根至膝关节，用小指掌指关节垂直发力敲击5~10遍。多数人大腿肌肉上段有强烈痛点，少部分在中段或下段有疼痛。  ▽梁丘穴   △髀关穴 梁丘穴：髌骨外上缘直上2寸（3指宽） 髀关穴：腿根中点下2寸（3指宽），偏外侧 03 「通则不痛，痛则不通。」脾经、胃经不通，意味着脾胃的功能没有在最佳状态上。 找到痛点时，您不用担忧和沮丧，很多人的脾经、胃经都在此处有堵塞。 人们每天在使用身体，却不知道脏腑的功能已经在走下坡路了。自我疏通经络易堵塞穴位，可以让脏腑保持最佳状态。 您可以在痛处按揉，每次2~3分钟，每天3次。坚持一周，痛感下降或消失。 小孩子也可以用此法健脾胃，但按揉时的力度要轻柔。可以在戏耍、游戏中进行。 对待食物，重要的是充分吸收。脾胃功能恢复了，摄入的食物才会最大限度地为我所用。 食物没有完全吸收会变成什么呢？是存留在体内的垃圾，中医也称为「痰湿」。 它们在哪里？举起手臂做个敬礼的动作，很多女性朋友的上臂下方有一条松弛的肉，这就是一块明晃晃的垃圾。 来源：经络健身营 |
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