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寿就是指寿命长，并且有质量的生活，长寿也是从古至今人们一直关注的话题。 在我国传统文化中，也有一些寿称： 喜寿：七十七岁，因"喜"的草书与竖写的"七十七"相似。 米寿：八十八岁，因"米"字拆开就是"八十八"。 白寿：九十九岁，因"白"字乃"百"字缺"一"。 随着科学和医学的进步，想要健康长期其实不难，我国现今老年人的平均年龄可达到75岁。  寿命长的人，通常有"3大2小"，哪怕占一个，也说明你还算健康！
1、耳朵大 民间一直流传着"耳大有福"，耳大也是长寿的特征。 而中医认为，肾开窍于耳，耳朵的大，长，也说明一个人的肾气充足，而肾为先天之本，肾气足则寿长。 现在的研究认为，耳朵是身体唯一不停止增长的器官，平均每10年长1.4～2.2毫米，所以说寿命长的人，耳朵也大。 一些数据调差显示，寿命长的老年人，其耳郭长、耳垂大，而且厚软肥大。  2、心大 常言道，心态决定一切，国外的研究发现，长寿的人都是时刻保持乐观的心态。 并且影响健康的第一大因素就是乐观的心态，良好的人际关系。 长期抑郁，紧张，压力，悲观的人，患心脑血管疾病，肝脏疾病的几率增大，并且影响人体的内分泌，降低身体的免疫功能。 «黄帝内经»中言："百病因气生"，所以说心大的人，身体更健康。  3、手劲大 手部的力量直接反应的是人体肌肉是否发达没心肺的功能是否强健。 有个成语形容，身体虚弱的人，就是"手无缚鸡之力"。 这也说明，手进小的人，身体较为虚弱，五脏六腑的功能下降，也会增加各种疾病的发生，影响人体的寿命长短。 
1、肚子小 数据显示，人体的腰围和腹围与寿命有一定的关系，腰围大的人，肥胖的人，往往身体的代谢减慢，脂肪会挤压五脏六腑，造成脏器的损伤，加速疾病的发生。 同时肥胖的人患心脑血管疾病是正常人的10倍，医学证实，肥胖会引起几十种疾病的发生。 常言道，有钱难买老来瘦，肚子小的人相对肚子大的更长寿。  2、脖子小 脖子是心脏健康的指标，脖子越粗的人，心脏病的发病几率越大，而心脏的重要性不言而喻。 心脏是"君主之官"，使人体血液的源头，人体的各个组织器官，都需要心脏血液的供给，一旦心跳停止，人的生命也终止。  想要健康长寿，预防三种疾病发生，健康也会跟着你！一、肺脏疾病 肺癌是人类的第一大癌症，发病率和死亡率都遥遥领先。 肺脏是人体主要的呼吸器官，没有呼吸就没有生命，可见肺脏的重要性。 而肺脏又是个"娇脏"，环境的因素，情绪影响，不良习惯都会导致肺脏的损伤。  如何养护肺脏？ 1、以水养肺 肺怕干燥，多饮水可排除肺脏毒素，预防肺脏的损伤，也可常饮一些草药水，用尾参茶泡水喝。 尾参，入五脏，为养阴生津之要药，对肺阴虚所致的干咳少痰、咽干舌燥等有一定的治疗作用。 经常饮用有宣肺、祛痰、利咽、排脓之功效，对咳嗽痰多、咽喉肿痛等症有很好改善作用，并且有效的提升身体的免疫力。  2、以笑养肺 "笑一笑十年少，愁一愁白了头"。 人在大笑的时候，胸腔扩张，可促进肺脏的机能，同时更好的进行气体的交换。 促进有毒物质的排出，达到清理肺脏的作用。 二、肝脏疾病 肝脏被称为是"将军之官"，是人体的"大统领"，是最大的解毒器官，是最大的消化腺，是最大的代谢场所，被称为是人体的"化工厂"。 一旦肝脏损伤，会直接影响整个身体的代谢，而肝癌有"癌中之王"，早期肝癌的发现率极低，而晚期肝癌的存活率仅占10%。  如何养护肝脏？ 1、以动代静 经常运动的人，肝脏的排毒的能力增强，同时可促进肝脏的再生和修复的功能。 人在运动的时候，身体分泌大量的免疫物质，促进身体的新陈代谢，养护五脏六腑。  2、以茶代酒 酒精可直接的损伤肝脏的细胞，破坏肝脏组织，平时以茶代酒，在水中加入赤玫花泡水。 赤玫花，性温，可疏肝解郁、促进血液轮回，不仅可以排肝毒，还能改善黄疸。 同时能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，有促进血液轮回的作用。使肝得所养，肝血充盈，自然肝就可以正常疏泄一身之气， 反之，就会导致肝气郁结，进而患上脂肪肝，因此在疏肝的同时补肝血非常必要。  三、心脑血管疾病 心脑血管疾病是中老年人普遍存在的疾病，高血压，高血脂，心脏病，脑中风。 心脑血管不但发病率高，主要的因素是会在短时间内突然的夺去人的生命。 心梗的抢救时间仅有6-8分钟，脑梗溶栓的最佳时间只有2小时，猝死的最关键的抢救时间仅有1分钟。 如何预防心脑血管疾病？ 1、戒烟 吸烟是引起血管发生异常的元凶之一，吸烟的人增加血液粘稠，血管中的有毒物质越来越多，促进动脉硬化的发生。 吸烟也会增加心脏的压力，使血液循环代谢减慢，从而发生心脑血管疾病。 2、戒暴饮暴食 心脑血管疾病多数都是"吃"出来的，经常吃油腻的食物，含有高胆固醇的食物，诱发高血脂，糖尿病的发生。 同时大吃大喝的人也会增加肥胖，身体代谢减慢，心脏，大脑处于缺血缺氧状态，增加患病风险。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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