韭菜和此物一起炒，排素燃脂，肠胃好了，女性常吃肌肤细腻不显老

韭菜是一种我们身边常见的食物，营养价值非常高，受到广大消费者的欢迎和喜爱，春天更是应该多吃些韭菜，常吃韭菜可以补充体力，消除疲劳，增强肾脏活力，还可以促进免疫系统的正常运行，从而保护我们的身体健康。

豆腐炒韭菜

豆腐，虽是素食，却能荤能素，因为高营养、低脂肪成为许多家常菜的搭配选择，因为不含胆固醇，也成为心脑血管疾病和三高人群的食疗佳品。豆腐对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用，有助于减少肥胖的机会。常食豆腐好处多多，尤其是跟豆腐搭配，二者搭配一起吃，韭菜和此物一起炒，排素燃脂，肠胃好了，女性常吃肌肤细腻不显老。

黑木耳炒韭菜

韭菜和黑木耳一起炒，每天吃点，可以加速肠胃蠕动，促进新陈代谢，清洁肠道，净化内环境，排出毒素，清理宿便，还可以疏通血管，降低血液粘稠度，清除血管堆积毒素和垃圾，保持血液流动畅通，预防心脑血管疾病。

豆芽菜炒韭菜

豆芽菜包括黄豆芽、绿豆芽、小豆芽等，又称如意菜。食用豆芽始于宋朝，豆芽与笋、菌并列为素食鲜味三霸。豆芽含有丰富的维生素C、维生素E、叶绿素等营养成份，具有养颜预防肿瘤的功效。

豆芽还是比较丰富的，有的纤维素和营养，它也可以滋润我们的身体，所以是我们饭桌中一道不可缺少的佳肴，而且韭菜也很好，有着很多的这几天胃对肠道也有着一定的帮助，可以很好的防止便秘等作用。