炒韭菜加一宝，女性常吃排毒燃脂，肠胃好了，肌肤细腻不显老！

韭菜是一种我们身边常见的食物，营养价值非常高，韭菜炒鸡蛋、韭菜猪血、韭菜猪肉馅饺子、馅饼等等，受到广大消费者的欢迎和喜爱！

韭菜不仅仅只是一道蔬菜，它还有治疗某些疾病的功效，所以很多人都将之视为珍品。其所含的硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A。含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人孩子孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。适当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效，适当的吃些韭菜有利于助性，提高女性的性欲。含有大量的维生素A能够保持皮肤的细润和有光泽，还具有明目和润肺的作用。

木耳是我们常见的家常菜，也是传统的滋补品。吃黑木耳除了能够排毒之外，还能够养颜美容，并且还能够起到减肥的作用，含有能增强人体免疫功能，延缓人体衰老的物质对防病健身，抗衰防老都是十分有益的。有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。多吃木耳，可以有效地预防脑血栓、高脂血症呢。含有丰富的维生素E，能够美白肌肤。常吃好处多多，韭菜和黑木耳一起炒，女性常吃排毒燃脂，肠胃好了，肌肤细腻不显老！

黑木耳炒韭菜

1、木耳撕成小朵，清洗干净晾干水分备用。

2、韭菜清洗净切成段备用。

3、姜蒜切成沫，干辣椒剪成小段备用。

4、取一只锅烧热，倒入适量食用油，油温5成热时，放入姜蒜、干辣椒和花椒炒香。

5、倒入木耳翻炒一分钟。

6、再加入韭菜翻炒两分钟，倒入适量盐调味。

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