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肝癌，是一种隐匿的癌症，极其的可怕，稍微不注意，就会从早期到晚期，而患者却毫无察觉。  而我国又是肝病大国，据统计，全球约一半的肝癌，发生在我国，这让我们不得不重视。 生活中，很多习惯会在无形中损伤肝脏的健康，尤其是在饮食上，要格外注意。 这五大食物，是肝癌的“催化剂”，如若你总吃，肝脏多数已病变： 食物一、霉变的食物  食物发生霉变以后，会产生一种一类的致癌物，叫做黄曲霉毒物，这种毒物对身体的伤害非常的大，尤其是对于肝脏。 如果长期的摄入，会很容易造成肝细胞的损伤甚至坏死，它可以导致或诱发肝癌的发生，对人体和肝脏极为有害。 建议家里发霉的坚果，粮食还有水果等等都要扔掉，千万别在吃了。 食物二、油炸的食物  油炸的食物含有过高的脂肪，而我们的肝脏又是脂肪的运输枢纽。 一旦摄入的油脂过多，人体无法完全吸收，这种油脂就会变成脂肪进行分解。 但是长期如此，肝脏也会有不堪重负的一天，多于的脂肪容易导致脂肪代谢紊乱，久而久之就会变成脂肪肝，所以油炸的食物日常一定少吃，尤其是反复用的油。 食物三、半生不熟或烧焦食物  我们生活中吃的日料，生鱼片等等还有一些烧烤的过程中烧焦的食物，都是会损伤肝脏的健康的。 研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。 烧焦的食物中含有的苯并芘是一种致癌物，容易增加发生肝癌的可能性。 食物四、酒类饮品  酒精是伤肝的食物首要饮品，我们知道，长期的吸烟会导致增加酒精肝的机会。 这是因为酒精进入身体中以后，需要由肝脏进行解毒以及代谢，一旦长时间的饮酒过量，就会使肝脏的解毒能力下降，进而伤害肝脏，增加肝癌的可能性。 所以建议饮酒要适量，男性饮酒的酒精量不要超过25g，女性的饮酒量则不要超过15g。 食物五、高盐的食物  常见的高盐食物，最典型的咸菜，还有咸鱼，腊肉虾皮、腊肠…….等等。 这些食物为了保存的时间更长，在腌制的过程中就会加入很多的盐，而盐分中往往存在一些有毒的杂质。 一旦当这些毒素在人体中越来越多，肝脏的代谢就会产生困难，从而造成身体的不适。 肝脏异常的人，会有三处发臭，要重视： 一、体臭  肝脏是人体最重要的排毒解毒的器官，一旦其功能异常，人体的毒素无法得到分解，就会通过我们的排汗的皮肤排出。 汗液其实是无色无味的液体，99%的成分为水，如果人在出汗时产生臭味，就说明你的汗液中含有细菌，体内毒素没有得到肝脏的分解，使其发出臭味。 二、口臭  口腔和人体的消化息息相关，一旦内脏出现了什么异常，气味就会从口腔中排出。 不管是心脏病、肠胃疾病及肝脏疾病，这些都会出现口臭的情况。 而肝脏异常引发的口臭，是异常的难闻的，有一种臭鸡蛋的气味，此时要尤其的重视，去查查肝脏的健康程度。 三、尿液臭  有人说谁的尿不臭，有什么大惊小怪的去，其实不然，肝脏异常的时候尿液的气味会明显的不同。 但是，如果出现肝脏部位的病变，肝细胞严重受到了损伤，出现肝细胞坏死或者变性等情况，此时释放到血液中的胆红素量增多。 所以有肝脏疾病的人就会出现尿液的颜色则加深还伴随着有难闻的气味的情况出现。 保肝，做好四件事：第一件：多喝水，饮点茶  喝水，是给身体排毒的一个很重要的方式，在喝水的过程中还可以促进血液循环。 肝脏，也会“口渴”，多喝水，有助于肝脏排毒，减轻肝脏负担。尤其是，早起后，最好喝一杯白开水，更有利于肝肾排毒。 此外，喝水的时候，还可以加点小植物。 现在天气比较肝脏，建议可以降降肝火： 泡一杯 黄花郎小白菊茶，降火又护肝。 取黄花郎，小白菊，金银花，桂花，做成茶包，代茶饮，即可。  黄花郎，安全可靠，是一种“药食同源”的小植物。其对于降火消炎的效果尤佳。凡是，肝中郁热所见的，红肿痘痘，口苦，口干，口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，黄花郎都是不错的选择。 小白菊日常是黄花郎的黄金搭档，可以清除肝火，改善由于肝火旺盛引起的口干口苦，目赤和眼睛干涩等情况。 金银花泡水，可疏热散邪、清解血毒，改善口干、口苦、口臭等，常和菊花搭配。 桂花，性质温和，味道清香浓郁，亦可起到中和寒性之效。这几种材料泡水喝，可快速降肝火。 第二件：补充三种营养素 优质蛋白是一些低热量，高蛋白的食物，例如鱼肉，牛肉，豆腐等等 ，优质蛋白可以有利于修复肝脏细胞。 维生素E可以缓解肝脏纤维化的进程，对于脂肪肝的辅助改善效果较为明显 。 维生素A能阻止和抑制肝脏肿瘤细胞增生。 第三件：少久视 肝开窍于目，所以日常看东西时间长了，也会损伤肝脏的健康，尤其是电子产品。 此外建议睡前尽量少看一会手机，因为手机所发出的蓝光，会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌。 此时睡眠的质量也会受到明显的影响。 注：图片来源于网络，如有侵权，联系删除！ |
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