男性肾虚怎么办? 这就是补肾良方了, 只要一物, 补肾强体!

随着时代生活节奏的越来越快，很多人的身体都处于亚健康的状态。而肾衰竭就是一种很严重的疾病，它就是由慢性肾病发展而来的。“肾衰竭”人数越来越多？男人睡前3个习惯，肾脏或已被“掏空”！

1、熬夜 在生活中，很多人都有着熬夜习惯，无论是因为个人爱好，还是出于工作的原因不得已，熬夜的过程中，都会对肾脏造成很严重的伤害。

2、睡前大量喝水 晚上的时候，也是肾脏的排毒时间，但是有一些男性在睡前有大量喝水的习惯，其实这样对于肾脏的损害也是比较大的，不仅会加重肾脏的负担，还可能会出现频繁起夜的情况。

3、睡前抽烟、酗酒 睡觉之前抽烟、酗酒都是会对身体带来很大伤害的，烟酒中的有害物质进入体内之后，无疑也就会增加肾脏的负担，对肾脏造成伤害。

肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。所以，单凭有无症状来判断血压是否升高是不可取的，经常测量血压十分必要。

肾虚是什么？

中医理论中的肾，不单单是指肾脏，更是指包括内分泌、生殖、泌尿、呼吸、神经、运动等在内的人体系统，是对人体的整体形成一个协调作用。

虚，即虚劳、虚损，又是中医内科学中范围最广的一个病证。西医中的很多慢性病和功能衰退疾病的临床表现，在中医里都被归结到“虚劳”上。

肾虚并非男性的专属，女性同样会有肾虚的烦恼。当女性出现肾虚的时候，通常会有多种不适症状出现，例如出现牙齿松动、牙龈萎缩，或者出现记忆力减退、听力下降等症状。

抽烟

很多人都有抽烟的坏习惯，很多人喜欢抽烟，是因为他们认为抽烟可以减轻他们的精神负担。但其实，抽烟会给身体带来非常大的影响。

首先，抽烟会伤害我们的肺部，据统计，由于抽烟导致我们患上肺癌的概率，要比不抽烟的人患上肺癌的概率高上很多。

与此同时，香烟中的尼古丁，焦油和毒素会进入到我们的身体中，给我们的肾脏造成影响。我们就可能会出现肾虚的问题。

酗酒

很多人都喜欢喝酒，少量喝酒对身体是有帮助的，可以很好的帮助身体改善血液循环，帮助身体及时排出毒素。但是，如果经常过量喝酒，或者酗酒就会对我们的身体造成很大的影响。可能会对我们的肾脏，对我们的肝脏都造成影响。

久坐

久坐给我们的身体带来的影响是非常大的，很多人都会由于工作的需要，可能长时间的在电脑前一直坐。坐的时间过长，对身体健康有很大的负担。可能影响到我们的肾脏，导致我们出现肾虚。久而久之，出现腰膝酸软，四肢乏力的情况出现。

中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。男性朋友要注意：从中医角度说，对于性机能失调、属寒热混杂体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越补越“虚”。春夏可用若想黑枸杞泡水喝，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。

体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者适合吃若想黑枸杞。

若想黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体所必需的营养物质等，被誉为“滋补软黄金”，经常食用若想黑枸杞可以滋补强身、增强免疫、补肾益精等。