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来自： 八五疗养院 > 《待分类》
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摸摸肚腩，不好意思过夏天！一招教你瘦肚子
一招教你瘦肚子。为什么肚子最难瘦？当身体其它部位都瘦了，而肚子上顽固的脂肪，还是需要继续花时间坚持练下去，并消耗掉。到底怎么瘦...
6种减肚子运动 轻松甩掉小肚腩
1、跆拳道 跆拳道的踢腿动作不仅能够消耗腿部脂肪，而且可以运动到腰部，能够增加腰部脂肪的燃烧。3、乒乓球 打乒乓球最多的动作就是球拍的挥舞，而球拍挥舞的动作是由腰部的肌肉带动的，而且，...
肚子大是什么原因
肚子大是什么原因。腰部得不到充分的锻炼，就会囤积诸多的脂肪，再者就是如果腰部的运动强度达不到，也是不能达到瘦腰的效果。对策：你也可以试试“333”运动，也就是一星期3次，每次30分钟，心跳数达...
【运动养生】上班族如何预防久坐腰腹脂肪堆积？
【运动养生】上班族如何预防久坐腰腹脂肪堆积？上班族基长期久坐，如果自身没有抽空锻炼的话，是很容易长肉的～～如何预防腰部长肉？饭...
肚子上的肉肉怎么练也是软软的一坨，如何是好？
虽然减肥是全身性的，但是，由于脂肪的堆积速度最快，腹部脂肪偏多，所以导致各个部位的减肥的效果及速度大不相同：四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢。如果要混合练，减脂期以有氧为主，有氧前可以做...
瘦腹最好的运动不是腹肌训练，而是开合跳！如何通过开合跳燃脂？
瘦腹最好的运动不是腹肌训练，而是开合跳！腹部燃脂最快的运动不是腹肌训练，不是跑步，而是开合跳。腹肌训练属于无氧运动，只能锻炼腹...
为什么肚子上的脂肪很难减？你肯定没有试过这2招！
为什么肚子上的脂肪很难减？因为很简单，腰腹是人体最容易堆积脂肪的部位了，腰腹器官多，长期久坐，腰腹血液循环差，脂肪滞留。有氧运...
肚腩怎么减，这几招有效瘦肚子，快速拥有迷人小蛮腰！
普拉提动作难度较大，训练过程中非常重视核心肌群的训练，能全方位燃烧脂肪，加快新陈代谢，普拉提每个拉伸动作，都需要腹部发力，刺激...
为啥女人先胖腿，男人先胖肚？
皮下脂肪最易被消耗。另一种，则是内脏脂肪，又叫做“深部脂肪”，分布在腰腹部、臀部、上臂部、大小腿等处。并且，由于腰腹部的脂肪“...
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