夏季腹泻，马上按这几个穴位缓解、恢复元气

夏季，阳气在表，皮肤毛孔开合，体内脾胃系统相对虚寒。如果饮食生冷，或者外出旅游水土不服，容易出现腹泻的情况。

我们这里所说的腹泻是不严重的，如果是急性肠炎，水样便，腹痛严重，还是要马上就医的。

无论是自我调理，还是去医院路上，都应按揉疏通大肠经、脾经的易堵塞穴位。

因为是排便不正常，首先要恢复肠道功能，让大肠蠕动正常，这样排解的大便才可能不是稀溏的。

恢复肠道功能，可以自我疏通大肠经来实现。大肠经的易堵塞穴位是手五里穴、手三里穴、合谷穴。

1、合谷：手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖按下来就是合谷穴

2、手三里：虎口向上，前臂微曲45度，肘横纹下三指宽，骨头上缘

3、手五里：虎口向上，前臂微曲45度，肘横纹上四指宽，肱骨内侧边缘

由于腹泻是消化系统的失常，还要恢复脾的状态。中医认为脾主导了整个消化过程，所以疏通脾经对于缓解腹泻非常重要。

脾经的易堵塞穴位是地机穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴。

1、地机：胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指宽）

2、三阴交：胫骨内侧缘，内踝尖上3寸（4指宽）

3、太白：足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际陷中

4、公孙：太白穴后一寸

手五里穴、手三里穴、地机穴、三阴交穴可以敲击五遍，如果痛就按揉两分钟，合谷穴、太白穴、公孙穴直接按揉即可。

腹泻发生，马上按揉上述穴位，如果穴位处痛感下降，腹泻会有减轻或消失。

掌握此法，遇到腹泻问题不慌张，尤其在外出旅游、饮食水土不服、就医不方便的时候，多了一个调治身体的手段。

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