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情绪稳定才是一个人的顶级魅力

 红裳1965 2019-06-26

时间闪回到2012年,在杨澜女士的《天下女人》节目上,有一位睿智的女性引起了观众的注意。专访节目中,她保持亲切的微笑,用充满人生阅历的故事、精彩的心理学解读,引得观众掌声不息。

她就是海蓝,一位令人敬爱的心理学者,是中国抗挫力训练的总设计师。扎根汶川震区整整3年,带领团队为灾区近10万名师生提供全面的心理救援。由她担任总督导的“5.12心灵守望计划”,被评为“中华慈善奖2008年最具影响力慈善项目”(中国最高规格的慈善奖)。

海蓝,出身于医学世家,1990年以优异的学习成绩被复旦大学医学院录取,成为中国眼科之父郭秉宽先生的关门弟子,攻读博士学位,当年全国一共就只有5千多名博士。

从复旦大学博士毕业后,她又被美国的德州贝勒医学院录取,从事博士后工作。在国外,一个高学历的眼科医生,不仅受人尊敬,年薪更是高达上百万。当时的海蓝,前途不可限量。然而,她却做出了一个惊人的选择:放弃这些成就,转学心理学。

海蓝从小就对心理学感兴趣,在即将开启美国前途光明的工作时,她意识到:“人的有效时间,有三分之二是在工作,既然工作占了人生大部分时间,干嘛不做一件自己喜欢的事情。“

她毅然选择心理学,通过努力,从美国名校范德堡大学皮博迪教育学院毕业,并一直从事心理学相关工作。

从美国学习回国后,海蓝用行动影响了中国数百万人的成长和改变。而这些年来,由于开课写书做节目,她接触了大量的家庭和年轻人,并深刻体会到:人之所以不幸福,很大程度上是因为负面情绪的影响,让关系出了问题。

自己与他人的关系:

亲密关系:在公司受了委屈,回家便忍不住对伴侣乱发脾气,导致感情降温;

亲子关系:跟伴侣闹矛盾,会不自觉迁怒于无辜的孩子,甚至打骂;

人际关系:害怕被拒绝,不敢说出自己的需求,不懂如何跟同事相处,让关系恶化……

甚至是自己与自己的关系:

内心敏感:一点小事,就会在心里压抑很久;

自卑:觉得自己什么事情都做不好,经常否定自己;

焦虑:房子、车子、结婚、养娃等带来的物质焦虑,让自己变得不快乐......

管理不好自己的负面情绪,自己与他人、自己与自己的关系,都矛盾重重。

很多人都对情绪的理解存在误区,认为负面情绪就是不好的,其实不是的。情绪本身并无好坏,也无对错,关键在于你如何管理情绪:管理得好,情绪会让你拥有正能量,收获好人缘;管理得不好,情绪就会变成恶魔,破坏着你跟爱人、朋友、同事之间的关系。能管理好情绪,才能把握关系中的主动权,做自己人生的主人。

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