|
中医自然冲击疗法 六小时禅拍 膝盖膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。膝关节是全身最大的屈戍关节，膝关节的韧带结构在保持膝关节的正常功能和稳定性起很大的作用。 常见的膝关节疼痛有几种情况：脂肪垫劳损；半月板损伤；膝关节滑膜炎；膝关节骨性关节炎；膝关节韧带损伤；痛风等。 膝盖的拍打跺脚方法 老年人主要拍膝盖两侧，自己坐在椅子上，双手伸出即可拍打膝盖，每次把膝盖拍热，拍打后把上下腿部和脚都一起拍拍。每天拍1~3次，连续拍一周以上，严重的连续拍一个月。 膝盖的拍打过程中会疼痛或酸痛，但是一般不影响行动，这是因为通过拍打气血开始冲击膝盖不通的微循环，需要坚持拍打几天，拍打至发痒，再拍到不痒就恢复了，标志就走路越来越轻松。 跺脚中如果膝盖疼，请先放松而不是紧张，以膝盖可以承受的疼感轻轻的跺，延长跺脚的时间，可以拍打和跺脚交替进行。 膝盖与跺脚的误区 很多人很担心跺脚会把膝盖跺坏了，因为很多膝盖的运动损伤就是不适当跑步运动造成的，按照运动学的原理，膝盖有问题，要减少走路和禁止跑步。而很多人也会把“跺脚”搞成和“跑步”一样的运动保健方式，这个概念是错误的，跺脚不是运动方式，而是养生方法，跺脚是帮助身体打通气血微循环的方法。 我们问过很多人，你担心跺脚会损伤膝盖有何根据？你实践出来的吗？都没有，只是在“瞎猜”，在“妄想”，没有任何的依据。其实你害怕只是“疼痛”，因为在固有的观念中，“疼痛”就是“病”，而没有看作是身体和我们的沟通，放开自己的固有角度，换一个角度来看，接受它，就不一样了。 开始跺脚后为什么膝盖会痛？中医说“不通则痛”，跺脚有效果你的膝盖才会痛，因为气血已经开始冲击膝盖不通的地方，不冲击会疼吗？ 跺脚是全国几十万上百万人实践的结果，到目前为止，我们知道很多膝盖通过跺脚恢复了，包括很严重的半月板损伤都可以重新恢复，只要你能坚持，这是实践的结果。 膝盖：拍打 跺脚 相信实践的结果！盲目的瞎猜只会误己！ *图片来源：网络 |
|
|
