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大家好，我是帮您把美丽留住，把健康延续的养生专家刘姐，每天为您分享不一样的养生小知识，今天跟大家分享的内容是：肝不好的人，每天按压眼球30下，养肝护肝，肝脏1天比1天健康  肝开窍于目，肝脏不好的人经常容易出现眼睛疲劳，反过来经常用眼过度又会加重肝脏的症状，今天就教大家两个小方法来调养肝脏。  第一，闭眼并转眼球，身心放松，自然闭目，双手食指与中指并拢互相搓热，然后轻轻地按压眼球30到50下，至眼球有微微发热发胀的感觉即可，然后睁开眼睛可以固定一个远方的大型物体为视力目标，做眼球从左到上到右，再到下的圆形转动，这样不但眼睛的疲劳可以得到缓解，还可以通过刺激和锻炼眼球来反射性地调理肝脏，已达到养肝护肝的目的。  第二，搓肝经，用一手固定住一侧的腿，另一手从大腿根部的内侧磨搓至脚踝部的内侧，然后再从脚踝部的内侧摩擦至大腿根部的内侧，往返数次至腿内侧有微微发热感即可，腿的内侧是逐厥阴肝经的循行路线，摩擦刺激肝经，使肝经的血液运行通畅来加强肝脏的功能。  好了，今天的健康小知识到这里，大家大家对此觉得怎么样呢？欢迎大家在下方互动，留下你们的伟大评论哦。 |
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