|
脑梗是一种常见的脑血管疾病，通常与大脑内部血管堵塞造成的脑部供血不足，引起大脑缺氧导致组织坏死有关，而血管的堵塞又与日常生活中我们的饮食有着莫大的联系，特别是现在的年轻人喜欢抽烟、喝酒、熬夜等，这样的不良的生活方式特别多，所以患上脑梗的病人也逐年地年轻化。通常脑梗在上身前，身体会出现一些明显的症状。因此，一定要警惕。 医生提醒：身体出现这几种反应，说明脑梗要来临，不要轻视 1、面、舌、唇或肢体麻木 也有的表现眼前发朦或一时看不清东西，耳鸣或听力改变。这是由于脑血管供血不足而影响到脑的感觉功能的缘故。 2、吹不成口哨 口眼歪斜和面瘫是脑出血的常见表现,当病情较为严重时,就会出现嘴歪或面瘫的症状。这时吹口哨会出现漏风现象,无法正常发音。 3、既往少见的剧烈头痛 头晕，甚至恶心呕吐，或头痛头晕的形式感觉与往日不同，程度加重，或由间断变成持续性。 4、步态异常 步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血管病的先兆信号。 脑梗一旦上身，便有很高的死亡率，即使挽留了生命，也会影响后期生活质量。所以对于脑梗，最重要的还是在预防。为此，医生给了几点日常养护血管，远离脑血管疾病的建议： 1、管好嘴，少吃高脂、高油食物 血管硬化和人们的饮食习惯是有关系，无论患了哪种慢性病，都是忌口的开始，少吃点油腻，注意控制高脂肪的食物，特别是现在的食品业比较发达，可以说煎、炸、烧、烤都是味美口鲜，但它对身体的危害也是从所周知的，因此适当的远离是很有必要的。 3、适当运动 “生命在于运动”，运动可以增加脂肪的消耗，减少体内的胆固醇含量，提高胰岛素的敏感性，对调节血压、血脂均有益处，也是防治脑梗的积极措施，也是脑梗患者恢复期的重要步骤。因此，预防心脑血管疾病，可以选择一些适合自身的运动方式，如：快跑、登山、散步、打太极、骑车等，都不错。 3、注重对血管的养护 养护血管其实在日常的生活中就可以，如多吃些蔬菜水果、增加蔬菜中纤维素的摄入量可以减少总胆固醇的摄入，降低血糖和胰岛素水平；特别是多吃一些有“血管清道夫”之称的食物，如芦笋、食用菌、燕麦、山楂等，或者这些食物的制成品，目前比较好的有芦笋益生菌发酵液，它其中有芦丁、核酸、亚油酸，可促进胆固醇和甘油三酯的代谢以及增加血管弹性，有效预防和调理动脉硬化； |
|
|
