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在介绍这句俗语之前，咱们首先来聊聊中国的计时，在现代生活当中，众所周知咱们以北京时间为准，然后在古代，却是要看天，通过独具特色的十二地支来记录时间。 这十二地支分别为子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，而这句俗语当中的戌时便是指晚上七点到九点这个时段，而子时说的便是晚上十一点到凌晨一点左右，卯时则是凌晨五点到早上七点，在古人看来，一天当中的十二个时辰跟人体的十二条经脉有着莫大的关联。 毕竟，人作为自然界中的一部分，一切都要遵循天地运转的规律，人体的脏腑便也要遵循了这个规律，想要身体康健，寿命悠远，就要仔细安排一天的作息时间。 首先来看第一句：“戌时不贪食”，（19：00-21：00）在晚上七点到九点的这个时候，最好还是不要吃饭了，古人们因为夜生活比较少，基本上是晚上六点左右开始吃饭，七点到九点的时候，天已大黑，如果没什么事儿的话就休息，在这段时间里心脏比较活跃，如果这个时候才吃饭睡觉的话，血液拥堵对身体不太好。 故而民间也是常有说，“戌时护心脏，减压心舒畅”，在现代生活当中，很多人嚷嚷着要减肥，晚上不吃饭，但不吃饭，胃自然饿的难受，结果在临睡觉前实却忍不住大吃特吃一番，殊不知这样不仅于减肥无益，对身体也有莫大坏处。 再说“子时莫恋色”，子时（23：00-01：00）却是夜色渐退，慢慢天亮的时段，而此刻人的身体已然处在沉睡状态，诸多器官进入休眠，肝胆功能也迎来了一天当中最虚弱的时段，如果这个时候行房事的话，那么却是真的在消耗身体，为什么有些新婚的哥们说自己身体受不住，有很大原因是因为这个缘由，当然也不是特指房事。 在当代都市生活当中，许多如笔者这般的青年才俊，每天都要熬夜工作，拼搏奋斗，还自我安慰道：现在苦一点，以后轻松一些，甚至有时候晚上顾不得吃饭，当胃饿到一定程度的时候便失去了知觉，久而久之，伤胃伤肝，落下一身的病根，以后能不能轻松还真的得另当别论了。 再来看最后一句“卯时莫喝酒”，以前在家的时候，家里的老人在吃饭的时候总要喝杯老酒，但是从未见家里老人在早晨的时候喝酒，卯时人体刚刚苏醒，人的精神非常充沛，血液流动逐渐加快，在这个时间段，最好活动四肢筋骨，让自己的身体加速醒来，而在此时喝酒的话，酒精混入血液迅速流遍全身，非常容易上头，血液也会因此而紊乱，再加上卯时空腹，喝酒的危害不言而喻，不仅对胃有莫大的伤害，对人一天的状态也有不小的影响。 现代社会里，咱们经常说要抛弃古代的文化糟粕，要讲究科学的养生方法，殊不知这些科学养生方法早就传流传了下来，只是咱们自己不知道，这些蕴藏在俗语中的智慧，你学到了吗？
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