手脚冰冷、食欲不旺、总感觉没精神…… 很多人认为损阳气不是什么大问题,但是长期会变成寒性体质,那就危险了! 它会给身体带来很多危害,如免疫力下降、新陈代谢变慢,衰老提前到来! 1.有黑眼圈; 2.面色苍白; 3.蜘蛛状血管肿(以红肿的疹子为中心毛细血管呈放射性伸展); 4.手掌红斑(拇指和小指根部凸起部位出现深红色斑点) 5.静脉瘤 1.有时为头痛所困扰; 2.肘、膝、腰部等处关节疼痛; 3.胃肠不好、胃痛、腹痛 1.肚脐下面发冷; 2.男性/阳痿; 3.女性/生理痛剧烈、月经不调、阴道不规则出血; 4.尿频或乏尿; 5.痔疮; 6.现在或曾经患有膀胱炎 精神状态测试 1.一点小事就心焦; 2.有时产生不安感; 3.睡眠质量不高 1.目眩; 2.耳鸣; 3.容易走神、发呆; 4.容易出汗; 5.有时心跳突然加快; 6.有时感觉呼吸困难; 7.手脚冰凉、有时手脚浮肿; 8.牙龈出血; 9.经常出鼻血; 10.容易长青斑 测试诊断结果:以上27个选项中,如果你满足15-19项,说明你已经处于偏寒的亚健康状态,如果符合20个以上,说明你的身体太寒了!急需调理! 有些人天生体寒,但是大多数人体内有寒都是后天因素造成的: 很多不爱运动的人都有这种感受,一到秋冬就容易手脚冰凉。现代人多存在运动量不足的问题,如果人老不运动,阳气就不能得到充分的生发,自然容易患寒症。 很多女孩子爱美,露脐装、低腰裤,腰腹部就很容易受寒。夏天爱对着吹空调,窝在空调房里不愿出门,也会导致寒气入侵,会导致阳气受损。 比如冷饮,以及刚从冰箱里取出来的瓜果蔬菜,由于温度低,吃进体内,自然就“寒”,容易影响气血循环,导致血液淤滞。 生姜羊肉汤——它是由东南大学附属中大医院中医内科主任王长松力荐的一道药膳。 【原料】 羊肉200g,生姜10片,食盐适量。 【做法】
【功效】 老百姓有句话,叫“冬吃萝卜夏吃姜”。 夏天是排寒非常好的季节,趁着阳气向外向上升发的时候,鼓动阳气,把陈年的寒气给祛除出去,有事半功倍的效果。 ▲羊肉:益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤 ▲生姜:发散、止呕、止咳 ⊙版权声明:文章源于养生中国,如侵权请联系责编 |
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