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现如今，随着经济水平的大幅提高，大家对于吃的方面更加讲究，几乎每顿都能在餐桌上见到肉的身影。 但是，科学饮食不一定要从肉来体现，喂养宝宝也是如此。 有些宝宝喜欢吃的东西，即使价格不低，家长也会尽可能满足宝宝的愿望。 不过，正处于生长发育阶段的宝宝，不一定就要吃贵的食品，也不见得对身体好，如何管理孩子的饮食可是门大学问。 闺蜜是名儿科医生，家里也有娃，平时在饮食方面要求很是严格。 她告诉我，有些食物是必须禁止孩子吃的，要不会对胃肠造成损害，得不偿失。 哪怕孩子再馋，家长也别买给他吃，万万不要纵容。 儿科医生：该列入宝宝“黑名单”中的4种食物1）反季节水果 夏季正是樱桃上市的季节，家长就可以给宝宝适当吃些樱桃，反季节的水果就尽量不要买了。 反季节的水果大多数是大棚栽种，通过改变温度、改变生长速度(利用催化剂）等措施长成。 而这些操作都会影响水果的营养价值，味道上也不见得很好。 吃得太多，不论对孩子还是大人来说，都不利于身体健康，影响体内的激素水平。 2）高油高脂的食物 温饱和营养问题解决了，人们更在乎的，变成了食物的口味。因而，大街上随处可见炸鸡店、汉堡快餐店等。 尤其炸薯条、汉堡包都是小孩子特别热衷的食物，每个学校门口的炸串也都是很热门的摊位。 孩子总吃这些油炸食品，会有什么影响吗？ 没营养这点就不必说了，另外，对于正处于生长发育期的孩子来说，油炸食品对脾胃消化是很大的负担。 且其容易在体内留下脂肪，过量则可能继而引起性早熟。 3）高糖类食物 甜丝丝的味道，任谁都很喜欢，何况是偏爱甜食的小宝宝。 奶油蛋糕、棒棒糖、冰淇淋等都是孩子心目中的热门食物，含糖量很高。 如果孩子在睡觉前吃，会影响牙齿发育，造成体内湿气过多，或是咳嗽的情况。 4）冰的碳酸饮料 小孩子喜欢吃甜食，那么碳酸汽水一定在饮料中“拔得头筹”。 炎炎夏日，有些商家会推出加冰块的饮料，家长也会把饮料放进冰箱，以此消暑贪凉。 但是，冰饮料是不能给孩子喝的，刺激肠胃不说，还容易拉肚子。 除此之外，碳酸类的饮料还容易损害牙齿健康，影响孩子的食欲。 小岛的叨叨： 实在口渴难耐，家长不妨试试在家给孩子自制饮品。 比如：冰糖绿豆汤，需注意的是绿豆性寒，肠胃不好、寒性体质以及年龄过小的孩子不能喝，尤其不能与中药共饮。 山楂水，脾胃虚弱者不宜喝，且孩子喝完一定要记得刷牙。 桂花酸梅汤，同样不适宜脾胃虚弱者，也不能空腹喝。 总之，不论何种饮料，孩子总是少喝为好，适当解暑就可以了。 宝宝应该吃什么？1）蛋白质类 鱼、蛋、虾、牛奶、牛肉等都是富含蛋白质的食物，孩子平时的饮食是离不开的。 如果宝宝太小还没到吃肉的阶段，就要酌情考虑添加辅食。 2）钙类、维生素类 钙类也很好分辨，牛奶、牛肉都可以，可以配合维生素D和晒太阳，效果会更好。 而维生素主要通过水果蔬菜来补充，适当吃应季水果，能促进宝宝的成长发育。 孩子在吸收足够营养的同时，家长也要保持其脾胃的健康。 所谓固本培元，只有脾胃好了，才能把营养素进行吸收并消化，才能好好吃饭。 另外，夏季家长不妨给宝宝多喝一些金棘末，可以改善食欲，有助宝宝的身高发育。 纵使是孩子特别想吃的东西，尤其是上述这4种，只要对身体不好就一定要明令禁止，不要因为一时心软，让孩子的健康受到伤害。 |
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