|
相信大家都有睡前玩手机的习惯，要睡觉了就把手机随手放在枕头边，大多数时候还会充着电。那么手机放床边睡觉到底有没有危害呢？如果有，又有哪些危害？今天就来给大家科普一下。 首先来说第一个问题，睡觉的时候把手机放在床边有危害吗？毋庸置疑，危害肯定是有的，手机放床边或多或少会影响我们的身体以及睡眠质量。手机放床边睡觉究竟都有哪些危害呢？
01 辐射危害 其实手机本身的辐射危害对于人体来说是微乎其微的，手机辐射之所以能对人体造成危害，是人体的机理与辐射特性共同作用的结果。 电磁波是能够深入到物质内部与物质产生相互作用的，手机产生的电磁波信号会不同的程度影响人体组织，产生热效应，导致人体或局部组织的温度升高，从而影响我们体内一些主要的调节系统的变化。 总的来说这个危害比较小，可以忽略不计。不放心的话可以把手机放床头柜或者桌子上就好了。 02 蓝光危害 对于手机来说，最大的问题就在与会发出蓝光。 蓝光首先是对眼睛有伤害，其次医学研究表明蓝色的光是不利于睡眠的，手机发出的蓝光极大可能会抑制褪黑激素的分泌，褪黑激素一般会在睡前分泌，相当于是一种黑暗，或者说夜间的信号，提醒我们的身体该休息了。 因此当我们睡着了，遇到消息提醒点亮手机屏幕时，这些光亮会睡眠人们的睡眠质量，容易出现睡不着的情况。所以针对这个情况，可以睡前将手机屏幕反过来，或者说在睡觉前关机。 03 热源危害 手机其实是一个热源，玩手机时会发出大量的热量。有时候睡前刚玩完手机，会把手机压在枕头底下睡觉，因此手机产生的热量不容易消散，就相当于在不断加热枕头。 一方面可能会造成身体局部过热影响睡眠，另一方面也会有火灾的隐患。特别是同时手机还在充电，那么危险性就更大了。因此最好不要把手机充着电压在枕头下。 看完这些，对于手机能不能放床边睡觉这个问题大家应该有了新的认识吧。总的来说，睡觉的时候手机其实是可以放床上的，只是说比起放在枕头边，至少放床头柜或者桌子上是更好的选择，也更加安全一些。 文章来源微信公众号：黑壳记（iHiKiJi） |
|
|
