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痘痘长在不同部位，提示了不同脏腑的问题。 痤疮，是痘痘的高级的称呼。我们常说的粉刺、黑头、丘疹、脓疱等，其实就是不同等级的痘痘的专属“名片”，都属于痤疮。 01 痘痘，是清不干净的“垃圾” 皮肤腠理是体内“垃圾”的一个排出口，同时，是外界“垃圾”的停留所。当这些垃圾无法被清理干净，就会郁积在皮肤上，形成了痤疮，也就是痘痘。 “垃圾”清不透，与气血运行有关。气血运行不畅，就没有足够的力量把体内的垃圾“赶”出去；被留下的“垃圾”滞留在经脉中，就像河道里的大石块，持续阻碍气血的前行。当滞留的“垃圾”郁而化热，又没有足够的气血把热散发，就只能在皮肤上“冒”出来。这就是反复长痘的原因。  图片来自网络 特别是在青春期后，痘痘还是消了又长，反反复复，就是因为各种原因形成的气血不畅，身体无法把内热消散，通过皮肤在调节了。 所以皮肤的问题，其实提示的是脏腑的综合问题。这比表面问题更值得大家关注。 02 不同部位长痘，提示不同的问题 那么，具体是哪个脏腑在闹别扭，让气血运行不畅？应该如何对证去处理呢？  图片来自网络 长在额头：心火旺 额头上的痘痘，经常在熬夜的第二天冒出来。这是因为肾水能制约心火亢盛，熬夜伤肾阴，就会助长心火。如果你的舌头又红、又少苔，还容易出现口腔溃疡，就意味着你的津液被心火灼烧过度。 如果额头长痘，舌尖发红，那么就吃点新鲜莲子来调理。 新鲜莲子煲汤 莲子是清心火比较好的，它具有养心安神、益肾固精、补脾止泻的作用。现在正好是新鲜莲子上市的季节。有心火的人，平时可以去市场买些新鲜莲子，用50-100g，其中留3~5颗不去芯，煲汤时加入。  图片来自网络 闫玉红·女性健康 长在鼻周、两颊、唇周：脾胃有热 鼻翼、唇周、两颊都是胃经经过的地方，鼻部的问题最直接就反映出脾胃的情况。过食辛辣燥热之品，脾胃会直接有“热”的表现反应在面部；过食肥甘厚腻，脾胃消化不了，食物积滞体内生成痰湿，同样有“热”生成。有的人，一吃燥热之物，就容易鼻头红，或者鼻头、嘴唇旁边长小疙瘩，就是因为脾胃有热。 如果是这些部位出痘，我们就用冬瓜煲来调理。 冬瓜煲 材料：排骨500g、冬瓜半只、莲子15g（鲜品50g）、芡实15g（鲜品50g）、薏米15g。 做法：将冬瓜去瓤、制成冬瓜盅备用，其他材料洗净备好、排骨过水，连同1000毫升水加入冬瓜盅，蒸1个小时即可。 冬瓜具有清热解暑、护肾利尿、降脂减肥的功效。莲子清热降火、降血压、促进睡眠的功效。芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。整煲汤具有清暑益气、健脾渗湿。 排骨 冬瓜等 = 冬瓜煲 闫玉红·女性健康 长在下巴：肾火上炎 《素问·刺热》指出：“頦部候肾”，頦部指的就是下巴。下巴的痘痘多是因为肾阴不足，导致肾火得不到制约，上泛到面部。熬夜的人不仅额头容易长痘痘，下巴同样容易长痘痘，就是因为熬夜最伤肾阴。 痘痘长在下巴，就吃一吃苦瓜汤，同时不能再熬夜了。 凉瓜咸骨汤 材料：猪骨500g，苦瓜1根，咸菜150g，黄豆100g，淡菜50g，姜一小块，盐适量。 做法：排骨过水，用盐腌制一夜；如果过咸即再滚一次水。将腌制好的咸骨与提前泡过的黄豆、淡菜一起滚汤，煮至黄豆变软。拍一小块生姜，滚入汤中，然后再下鲜苦瓜，此时汤方会鲜甜而不苦。 做法：甘苦鲜甜，解暑气，滋肾阴，为夏日必备单品。 猪骨 苦瓜等 = 凉瓜咸骨汤 闫玉红·女性健康  闫医生小课堂 如何看舌象判断是哪个脏腑有热？ 答：舌头很红就是有热像，通过舌头上不同部位发红可以判断是哪个脏腑有热像。 舌尖红是心火旺； 舌头两边红是肝火旺； 舌头中间很红是脾胃热。  舌尖红：图片来自志愿者 闫玉红·女性健康 如果只是偶尔长痘痘，只要对症清一下胃火、心火，就会明显效果；但很多人，即使喝了凉茶，还一点效果都没有，反反复复长，那就要看看自己是不是阴虚！ 03 反复长痘痘的人不能“清热下火” 痘痘是郁而化热冒出来的。如果一个人体内的总是“热”，就会持续地灼烧津液，长久以往，津液受损，就会变成阴虚体质。痘痘反反复复长的人，多是阴虚火旺。 岭南地区，又湿又热，脾虚湿气重的人非常多，如果又爱吃燥热之物，爱熬夜，就非常容易从湿热转化成阴虚。 阴虚火旺的人，喝凉茶、清热下火是不能有效祛痘的。阴虚火旺不是“上火”，用寒凉之物清热，只会适得其反，滋阴才最重要。 如果你有以下症状，就证明你是阴虚体质，想要祛痘，就得从滋阴开始。 阴虚体质自检清单 ▢ 舌头很红、瘦长，舌苔少，有裂纹舌或地图舌 ▢ 容易“上火”，容易口腔溃疡，经常口干舌燥 ▢ 嘴唇偏干、容易起皮 ▢ 大便干结或不顺畅；肠胃容易激惹，饮食稍有不慎即造成腹泻 ▢ 容易心烦 |
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