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癌症的爆发，无异于“死神”降临。 而，肝癌被称之为“癌症之王”，且，我国具有“肝癌大国”之称。 肝癌是“拖”出来的，脸上出现四种迹象，是肝已病变，要注意肝癌1、鼻头发红 如果你发现自己的鼻子长期红红的，并且情况越来越严重，可能是身体异常的一种表现。 因为在肝脏异常的情况下，排毒功能就会受阻，如果身体中的毒素不能够及时的排出体外，就会引起笔头的毛细血管扩张，出现红鼻头。 2、面色发黄 正常人的面色，通常是红润且有光泽的，如果发现面色变得蜡黄，且长时间得不到恢复，说明肝脏受损严重，可能已经开始“变硬”了！ 这多是肝脏病变引起的黄疸，是高胆红素血症的临床表现。 即血中胆红素升高，使皮肤、巩膜、粘膜发生黄染的现象，尤其是眼睛。 3、面色晦暗 肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成分。如果肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。 这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕肝是否受损了，并要及时护肝。 肝病面容特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，脸色发黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容。 4、黄疸 我们知道，新生儿肝脏功能不成熟，有可能出现黄疸，这种是生理性的，自己会消退。但是如果成年出现，则提示肝脏功能出现严重病变，需警惕。
1、长期大量喝酒 喝进人体的酒精，只有10%是在胃里消化，其他的90%，都是要通过肝脏代谢的。 酒精伤肝，有三宗罪： 1、酒精氧化的产物，促进脂肪的合成，同时，使脂肪酸的分解发生障碍，导致脂肪肝的形成。 2、酒精引起的高乳酸血症，使脯氨酸增加，加速肝硬化进展。现在认为高乳酸血症和高脯氨酸血症，是酒精性肝病纤维化形成的标志。 3、近年的研究证明，酒精及其代谢产物乙醛，可以改变肝细胞膜的抗原性。长时间饮酒后，引起机体自身免疫功能素乱，导致酒精性肝炎。 2、长期熬夜 熬夜就是熬肝血，长期熬夜，对于肝脏损害严重。 长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。 长期熬夜，导致体内激素代谢失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降以及肝功能损害。熬夜，失眠，睡不好，第二天检查肝功能，转氨酶就会升高。 “久视伤肝”，长时间熬夜，用眼过度，也会消耗大量肝血，损害肝脏健康。 肝血不足，会导致眼干、眼涩，还会导致脸色不佳，记忆减退，失眠多梦，爪甲不荣等，危害肝脏健康，更不利于人体健康。 3、吃发霉食物 生活中，很多食物会发霉，这类食物，十分容易感染黄曲霉毒素。 而这是一种致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。 黄曲霉毒素，是目前已被证明，有明确致癌作用的物质，主要作用于肝脏。 生活中，变味的花生，发苦的坚果，发霉的大米，过期的食用，久泡的木耳等，这类食物，要少吃，尽量避免感染黄曲霉毒素。
1、早起后，喝杯水，排肝毒 一日之计在于晨，清晨起床后，也是护肝排毒的好时刻。 早起后，喝一杯温开水，不仅可补充体液，稀释血液，还可促进肝肾排毒。 因此，早起一杯温开水，保护肝肾，促排毒，尤为重要。 2、喝养肝茶 不良情绪，会给肝脏“添堵”，导致肝气郁结。 香气浓郁的花茶，有助于改善不良情绪，保护肝脏健康。 古古丁刺玫茶 古古丁是药食两用的植物，能够清肝火、排肝毒、消肝炎，修复肝损伤。同时，古古丁有很好的解郁散结作用，可以帮助纾解肝郁，让肝气顺达，对肝病人的恢复十分有帮助。 刺玫花，芳香馥郁，不仅极具观赏价值，也具有不错的药用价值。刺玫花能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。同时，刺玫花活血化瘀、疏肝理气的作用明显，和古古丁协同作用，效果更好，也能综合古古丁的凉性。 二者搭配一起泡水喝，对于排肝毒，淡化色斑，保护肝脏健康，效果显著。
3、揉太冲，加行间，降肝火 肝火一烧，百病煎熬，生活中，要注意降肝火。 按揉太冲穴+行间穴，可快速降肝火。 手拇指指腹，按揉太冲穴，足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 易产生酸、胀、痛为宜，经常按揉，可疏肝泄火，帮助降肝火。
同时，配合按摩行间穴，足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处，效果更佳。 手拇指指腹，按揉此穴1分钟。 然后，从太冲推至行间，再推回太冲，以此，反复推揉，即可。
4、保睡眠，子午觉，养肝血 肝血，肝藏之血，与肝气相对而言，具有滋养肝脏，营养机体的功能。 因此，生活中，要注意养肝血，睡好子午觉，尤为重要。 人卧血归肝，良好的睡眠，不仅有助于养肝血，还可促进肝脏的解毒与修复。 一旦，过子时不睡，就会造成肝血不足，因此，不熬夜，保证子时熟睡，尤为重要。 此外，午时小憩一会，可养肝肾，进而有利于养肝血，促进肝脏健康。 睡好子午觉，对于养护肝血，十分重要，切莫忽视。
5、适运动，多走路，强肝脏 适当的运动，可强健肝脏功能，亦可促进肝脏排毒，减少肝脏负担。 多走路，是很好的护肝运动。 走路，有助于血液循环，促进排毒，减轻肝脏负担，亦可强健肝脏，增强肝脏的解毒能力。 闲来无事，经常走一走，散散步，还可改善心情，有利于疏泄肝郁，保护肝脏。
6、敲敲腿，疏经络，通肝气 肝气一通，百脉皆通，经常敲敲腿，可舒经活络。 早起后，敲大腿外裤线，也就是胆经。 肝胆是一对亲密的战友，经常疏通胆经，可促进肝胆排毒，增强身体免疫力。 晚睡前，敲大腿内裤线，也就是肝经。 躺位，用空拳，或者是擀面杖，慢慢敲打肝经即可。 力度不用太大，左右轮换敲打。
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