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这3道家常菜开胃有营养,食欲不振,吃它就对了

 饮膳道人 2019-07-19

千张包

1.备下千张,竹笋,猪肉和韭菜叶。

2.用沸水蒸烫韭菜叶,捞出后淋上冷水使其柔韧。

3.将竹笋切成小丁,猪肉剁成泥,加香菜叶。

4.倒进入盐,生抽,香油,米醋,黑胡椒粉及少量啤酒,这时馅料已经被调和得非常鲜美。

5.把千张切成方形,铺上肉馅,折叠包裹后用韭菜叶将其系起。

6.放进锅里蒸十五分钟便可盛出食用。

东坡豆腐

1.把豆腐切成块,放入平底锅里煎煮,在锅内放碎八角,直到豆腐被煎至双面金黄。

2.将咸肉、笋块切成丝,拍碎姜、葱、蒜。

3.咸肉丝放入锅中,加约2勺水,待水干后煸至肉丝分出少量油,盛起备用。

4.在锅中参加姜茸、葱茸和蒜茸,爆香后再放1朵八角和1汤匙甜面酱。

5.倒入肉丝、豆腐和笋丝,翻炒后淋入高汤,烹入生抽、糖、胡椒粉、料酒来调味。

6.静焖顷刻,参加一小碗水淀粉,收浓至汁稠,洒进少量麻油来增香。

7.搅拌后盛入盘中,表面撒上少量葱丝添色。

银芽炒虾仁

食材:绿豆芽、虾仁

1:虾仁开背,参加料酒、蛋清或淀粉上浆。

2:参加葱姜蒜、虾仁、彩椒煸炒至虾仁变色。

3:出锅前放入豆芽(豆芽可提前用大火煸炒成熟备用),再参加料酒、盐、糖调味即可。

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