夏天最常见的是肠胃型感冒,这种感冒跟湿有关。 湿气重,往下走伤于湿者,下先受之。所以湿气重的时候,感冒病毒会直接往下伤到我们的肠胃,引起恶心呕吐;伤到肠,就会引起腹痛、腹泻。再重了,还会伤到肾。肾主骨,人就会觉得浑身从骨头里往外透着酸痛。 夏天怎么防湿呢? 首先,夏天不要吃太多生冷和不好消化的东西。其次,夏天可以喝荷叶扁豆粥健脾去湿。 做法: 取一小把白扁豆用淘米水泡涨,然后跟大米一起熬粥,粥快熟的时候打开锅盖,把一张新鲜的荷叶洗净后倒扣在粥面,再煮五分钟,就可以起锅了。如果没有新鲜的荷叶,也可以用干荷叶,在粥快熟的时候放在粥里一起熬熟。 夏天特别闷热潮湿的时候,每天喝荷叶扁豆粥,还能解暑提气,早上喝能使头脑清醒。 |
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