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小良为你们分享一道比肉还要美味的菜肴，主要材料是韭菜和杏鲍菇，杏鲍菇味美鲜香，很多人都爱吃，非常的下饭哦，两者一起搭配营养更高，常食能够起到补中益气，强健身体，而且还有利于肾脏的健康，你们吃没有吃过韭菜炒杏鲍菇吗？接下来为你们总结下此菜的做法和功效吧。 【韭菜炒杏鲍菇的做法】 第一步：准备韭菜250克，杏鲍菇300克，适量的小红椒，植物油若干，若干食盐和味精。 第二步：杏鲍菇洗干净控干水分，切成很薄的丝备用，韭菜洗干净后，切断40mm的断。 第三步：先将锅中烧热油，等待7成热，倒入杏鲍菇一起翻炒，翻炒两分钟之后，加入韭菜共同翻炒，等待韭菜炒出香味来，一道美味鲜香的韭菜炒杏鲍菇做好了。 【韭菜炒杏鲍菇的价值】 功效：韭菜常常是很多餐馆的常见蔬菜，韭菜搭配杏鲍菇味道非常，营养价值很高，具有还具有开胃，促进消化的目的，而且搭配杏鲍菇还可以有效的排出身体的毒素，抗菌消炎和抵御疾病的发生 其次，韭菜是男人的补肾草，韭菜搭配杏鲍菇具有补中益气，强健身体的作用，而且起到补肾壮阳，缓解肾虚的作用，两者一起搭配腰不酸了，腿不软了，而且作用于大脑，有利于大脑的发育，改善孩子们的智力，让你的大脑更加聪明。 |
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