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来自: 天天快乐者 > 《情绪管理》
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第51期:20210426
今天分享主题:【我们的情绪】1、我们的情绪会很容易受到外界的刺激和影响,比如别人的一句话、一件事,引起我们过激的情绪。并不是事情本身引起了情绪,而是我们对事情的看法引起了情绪。3、生活中10%...
力克·胡哲教你摆脱负面情绪的控制
力克·胡哲教你摆脱负面情绪的控制。内心的情绪霸凌会将你引入歧途,所以在以后遇到负面情绪时,请大家按照下面的步骤来做,这样就...
感受聚焦,提供信息 拓宽情绪反应
感受聚焦,提供信息 拓宽情绪反应。如果一个来访者使用一个贫乏的情感词汇来形容他所有的感觉,治疗师可提供一些信息,来拓宽来访者对事情的情绪反应,“当我们做一些我们本应该做 或 不应该做 的角色...
关于“不良情绪·心理危机”
关于“不良情绪.心理危机”受灾人群面对家园、庄稼等被毁,特别是有人员伤亡时,心灵上会受到极大创伤,进而在心理上出现一种失衡的状态,甚至会有心理危机。“心情低落,内心焦躁不安,或者害怕同样的...
什么是情绪化?
我们每时每刻都在对周遭、对远方的事情作出反应,有些反应平静,有些激烈,激烈的反应就是带着情绪的反应。情绪是一种强大的动机来源,我们被理性推着走,被情绪拉着走,情绪的力量远比理性大;情绪并...
清晰的理性思维
清晰的理性思维。遇到事情或去想事情,人的本能第一的反应是自己的感觉和情绪起反应,而这偏偏是非理性的,是不全面和客观的,所以要在感觉和情绪之外用语言和逻辑客观描述出所知的事情的全部而具体的...
层次越高的人,越能控制自己的情绪
层次越高的人,越能控制自己的情绪。控制情绪的人,才能控制人生有一个流传很广的说法:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外...
7种最常见的情绪障碍,看看你中招了吗?
7种最常见的情绪障碍,看看你中招了吗?提及“情绪障碍”这一词,你最先能想到的是什么?但无论你最先想到的是什么,总之“情绪障碍”这...
靜坐觀想20230205情绪控制练习,打破习惯性的反应模式
靜坐觀想20230205情绪控制练习,打破习惯性的反应模式。我们都有着非常独特的自我反应模式,我们越是经常性的做出某种反应,这些反应就会变得越来越自然,并逐步成为习惯。起初这些反应还是比较容易改...
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