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作为一名高尿酸导致痛风的患者，我的回答是，尿酸高但是还没有发生痛风，这是上帝在眷顾你，请不要浪费了这个机会，认认真真降低尿酸，不要让高尿酸发展为痛风。 现代社会，生活水平普遍提高，我们的吃、穿、住、行等各方面较比从前均有了“翻天覆地”的变化。这种变化对于我们身体健康的影响是一把“双刃剑”。丰富的食物可以让我们得到充足而均衡的营养供给，使我们的身体变得强壮；同时，大量摄入高嘌呤食物，与缺乏运动和睡眠、工作压力大等因素相互交织，也会对我们的身体健康造成不利影响。这几年，高尿酸发病率的不断“攀升”，正与此密切相关。 “尿酸”这个词，以前很少听说，现在却仿佛变成一个很“时尚”的词汇，要么是体检时被查出尿酸指标偏高，要么是“未雨绸缪”，越来越多的人开始关注自己的尿酸水平。与高尿酸关系最大的疾病就是痛风，高尿酸和痛风之间是单向依赖关系，没有高尿酸就没有痛风。安全、有效地降低体内尿酸水平，不仅能够减少高尿酸对身体健康的伤害，更可预防痛风的发作，免受痛风发作时剧痛的折磨。 当你确定自己的尿酸水平超标时，需要做两件事。第一，不要慌张和害怕，高尿酸血症患者有好几千万人呢，你并不“孤单”。你也不要着急，高尿酸并不可怕，可怕的是不知道自己的尿酸超标。既然已经知道了，我们正视它，治疗它，就能搞定它。第二，你要及时开始正规治疗。高尿酸同糖尿病一样，是一种代谢疾病。有病去饭馆是不会有用的，去医院找医生才能解决问题，千万不要讳疾忌医，有病找医生，道理都懂，但知易行难。 请你也不要盲目相信那些所谓降低尿酸“神物”，作为一名资深痛风患者，我已经用财力和精力证明了，那些宣称可以降低尿酸的“保健品”、“某某水果或蔬菜的精华提取物”等等，都是在忽悠你，它们的降低尿酸效果并不想宣传的那么好，那么高效。如果随便吃吃就能达到降低尿酸的治疗效果，那些医药公司就不用“煞费苦心”花费巨大的人力物力研制降低尿酸的药物了。 除了及时开始正规治疗，我们还需要调理自己的生活习惯。在这点上，我们最大的误区就在于过分强调了控制饮食的作用，其实改变我们不良的生活习惯，才是降低尿酸水平的头等大事。像经常熬夜、缺乏运动、不爱饮水、烟酒过量、工作压力过大、起居无规律等不良习惯，都会影响到人体的代谢功能，是导致嘌呤代谢异常的主要原因。如果不改掉这些坏习惯，降低尿酸的效果往往不佳。 尽量不吃海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，少吃鱼类肉类等中嘌呤食物和多吃蔬菜水果等低嘌呤食物，可以帮助我们减少外源性嘌呤的摄入量，但是坚持适量运动，多喝水、多排尿、戒烟戒酒，规律生活，保持身心愉快，有助于纠正代谢紊乱，从根本上减少尿酸形成，对于降低尿酸水平，预防痛风发作，具有“釜底抽薪”的作用。中医讲的扶正固本，说的就是这个道理。 尿酸高不可怕，可怕的是明明知道尿酸高而不介入不治疗，对“居高不下”的尿酸指标“装聋作哑”。谢天谢地，只是尿酸高，还没有发展到痛风，及时开始正规治疗，改变生活习惯，控制饮食，一切都还来得及。任性妄为，对高尿酸“不理不睬”，等到出现痛风症状了，倒在床上抱着脚痛苦翻滚时，后悔晚矣。尿酸高，但还没有出现痛风的症状，可能是上帝给你一次纠正错误生活方式的机会，你可千万不要浪费了。 我是长乐未央，一名资深痛风患者，祝朋友尿酸降，痛风停，身体健康。 |
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