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衰老是一种自然的生理现象，随着年龄的增长，身体各项机能开始慢慢的退化，衰老的表现也会越来越明显。 对于女性说，最怕的就是自己变老，但是女性在25岁之后，身体就开始慢慢的走下坡路。 很多女性面对衰老会焦虑，会紧张，会害怕，虽然衰老是不能阻止的，但是我们可以提前的预防衰老的来临。 女人开始衰老，身体三个地方会“变松”，若没有，说明你还很年轻！ 1、皮肤松弛 皮肤松弛，是女性最害怕的，也是最不想面对的，俗话讲“岁月催人老”，也皮肤是最先有异常表现的。 随着年龄的增长，女性体内的胶原蛋白不断的流失，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性。 所以就会出现皮肤下垂，松弛，有周围等，一旦早早的出现，也说明自己的衰老开始了。 2、胸部松弛 胸部是一个女人的象征，挺拔的胸部也是女性年轻，自信的表现，但是35岁后，胸部也会变得松弛，外扩，下垂等现象。 身体的新陈代谢减慢，血液的代谢毒素的速度下降，胶原蛋白的流失，肌肉松弛，在胸部就会表现出来。 所以此时，女性就要开始保养，坚持合理的运动，保持良好的心态，适当的补充营养物质等。 3、牙齿变松 人在不断的衰老的过程中，牙齿也会慢慢的掉光，牙齿也是衰老的重要的信号。 女到中年，牙釉质会变薄，牙床萎缩，牙齿也开始变色，就会出现松动，变形，有缝隙，易碎，易掉落等。 牙齿也是身体重要的器官，也要不断的养护，保养，一口好牙不仅增加魅力值，也是身体健康的象征。 4、腰臀松大 女人到了一定的年龄，就会出现腰粗屁股大的现象，生活中，我们不难发现，过了40岁的女人都会出现这样的表现。 一方面是身体的代谢下降，各个组织器官的功能损伤，也会出现盆骨异味等，引起腰臀松大。 另一方面，就是女性经过生育后，或是长期久坐等不良的生活习惯等，导致身体的变形，走样。 长期做3件事，会加速女性的衰老，最好尽早改掉！ 1、经常熬夜 现代女性要有十八般武艺，上得厅堂、下得厨房，既可以带娃做饭，又要在职场闯出一片天地。 所以经常加班，熬夜的女性比比皆是，而长期的熬夜会导致女性的皮肤变差，皱纹增多，引起色斑的沉淀等。 睡觉时最好“美容方式”，经常熬夜的人，会加速衰老，引起身体代谢的紊乱，导致有毒物质的堆积，导致肾病的来临。 所以，为了自己的健康和美丽，每天晚上在11点前上床睡觉，中午可适当的小睡一会，在忙再累也不要忘自己的身体。 2、爱吃甜食 很多的女性都爱吃甜食，奶茶，饼干，甜甜圈，不仅美味，也可给自己带来好的心情。 但是甜食中含有大量的糖分，当体内糖类物质处于饱和的状态时，身体的利用率下降，就会导致脂肪的堆积，引起肥胖。 常言道“一胖会毁所有”，胖不仅是对外在产生不美观的形象，而且肥胖也会影响身体的代谢。 当身体的代谢减慢时，就会导致毒素的堆积，色斑的沉淀，加速衰老的形成。 3、滥用化妆品 爱美是女人的天性，女人对脸上的养护从未停止过，祛痘的，控油的，美白的，修复的，清洁的等等，很多女性不化妆就不出门。 化妆确实会让女性变的美丽精致，但是有些三无化妆品，会含有一些重金属等，经常的使用会对皮肤产生损伤。 严重的人，会导致重金属中毒，诱发一些疾病的发生。 提醒：女性想要，延缓衰老，保持年轻，做好四件事！ 1、合理饮食 青椒，青椒的营养价值极高，女性可食用大甜椒，没有特殊的辣味，并且青椒中含有大量的维生素C，有极强的抗氧化，清除自由基的作用。 经常的食用，可净化血液，排出体内有毒的物质，也有缓解疲劳，促进食物，消化，帮助减肥，美容等作用。 杨梅，它所含有的大量果酸开胃生津的作用，夏天多食用，有降脂减肥，促进消化的功效。 其中含有大量的植物纤维和维生素，有加速肠胃蠕动，美白保护皮肤的效果，可有效的抑制脂肪的形成。 2、茶疗排毒 用谷谷丁搭配赤玫花，调制成谷谷丁赤玫茶泡水饮用。 谷谷丁是妇科严重的"杀手"，是天然的抗生素，日常女性作为代茶饮，可以帮助女性预防妇科疾病。 研究发现，它对革兰氏阳性菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌等临床常见的感染菌，有明显的抑菌活性。还能消除乳痈，预防和改善乳腺疾病。 赤玫花含有更多的有效成分，所以比一般玫瑰花更能滋补养神。刺玫花还可以疏肝理气、暖胃消食，常喝有助于调理月事。 并且赤玫花性质温和，谷谷丁性质微寒，二者搭配，可以中和寒性，改善女性面部色斑，发黄的症状。 3、坚持运动 女性想要皮肤好，保持年轻，一定要坚持运动，人在运动的时候，可促进体内有毒物质的代谢，加速皮肤和淋巴的排毒功能。 研究发现，每天坚持30分钟以上的运动，可缩短细胞衰老的速度，延缓自身的老化和器官的衰竭等。 所以每天坚持，进行有氧运动，也可做脸部运动，干搓脸，加速面部皮肤的血液的循环，可以舒展面部神经和表情肌，防止皮肤的松弛等。 4、放松心情 《黄帝内经》：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。” 女人养生先“养心”，良好的情绪，可维持女性气血，阴阳的平衡，保持各个脏腑的功能，可有效的防衰老。 而长期的紧张，焦虑，压力，恐惧等情绪，会引起面部色斑，痤疮粉刺，睡眠障碍，月经不调等等问题的出现。 所以女性要学会放松压力，保持美好的心情，才能更美丽，更自信。 图片来源网络，如侵权，麻烦联系删除，谢谢！
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