 肝不好的人，尽量多吃这4种常见食物，养肝护肝，肝脏或越来越好！ 1.李子，李子是很多人都比较喜欢吃的一种水果，李子有生津止渴，清热解毒，降脂消肿等功效。常吃李子有促进肠胃蠕动，治疗便秘等作用，而且李子含有一种黄素甙，对肝硬化有辅助治疗的效果，可以帮助养肝护肝。  2.苦瓜，苦瓜是很多人都不喜欢吃的一种食物，因为太苦了，但苦瓜的味道虽然非常苦涩，但是它的作用很大。生吃可以去火，烹饪熟了可以起到养肝护肝的作用。  3.柑橘，病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中含有丰富的类胡萝卜素和维生素可提高身体的抗氧化能力，对保护肝脏有益，能减少肝病和肝硬化的发生几率。  4.番茄，番茄是我们最常见的营养食物，番茄富含维生素、番茄红素等营养物质，这些物质可以起到降低血清胆固醇的效果，它可以通过调节我们身体的血脂水平来达到缓解肝脏负担的作用，降低肝病发病率。 |
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