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三高疾病大家都耳熟能详，但是你知道第四高吗？ 它就是高尿酸。 很多人一提起高尿酸，首先想起的就是痛风。 临床上，只有约10%的高尿酸患者会引发痛风。但是长期尿酸过高，对肾脏的伤害却不是一星半点的。
36岁的王先生因为工作关系，经常需要应酬。早在4年前他就体检出了尿酸高，医生劝告他一定要戒酒，控制饮食，多喝水加速排泄。 但是王先生觉得喝水太没有味道，就每天用饮料代替，还经常煲汤补身体。他觉得反正都是水嘛，应该都一样的。 前段时间，王先生经常觉得腰痛，排尿时还有刺痛感，来到医院检查。
检查结果出来后，王先生的尿酸值高达720μmol / L，尿蛋白也异常，血压十分高，血肌酐356μmoI/L，已经出现了肾衰竭。 好在经过抢救，算是脱离了危险，做进一步的观察。
医生了解情况后，摇头说：这2种“水”，就是引发肾衰的祸根啊，别再喝了。 第1种：饮料 饮料中，一般都添加了果糖，果糖在体内可直接代谢成尿酸，并且，还会抑制尿酸的排泄。 在双重作用下，十分伤肾，易诱发肾衰竭，甚至是尿毒症。
第2种：浓肉汤 尿酸高的人，一定不要喝浓汤、肉汤、鱼汤以及火锅汤等。 浓汤中嘌呤含量，往往比肉中的含量高，尿酸高，一定要少喝。 尤其是，乳白色的肉汤，其中油脂含量更高，不利于脂质代谢，更不利于控制尿酸。 此外，嘌呤还易溶于水，食物中的嘌呤溶进入汤中，会使汤汁中含嘌呤水平升高，加速高尿酸。
为何，高尿酸，会诱发肾衰竭？ 人体的尿酸排泄，主要是经过肾脏，随尿液被代谢出去。 体内堆积大量尿酸，沉积在肾脏中，易导致肾结石，出现肾绞痛、血尿等，引起痛风性肾病。 而肾脏受损，又会进一步影响尿酸排泄，加重体内尿酸水平，如此恶性循环，久而久之，便容易诱发肾衰竭。 高尿酸者，早起有这3种异常，是肾撑不住了，及时检查，莫拖延 1、身体水肿 肾脏，是代谢水的重要器官，一旦体内尿酸过高，肾脏的排泄机制就会受到损害，久而久之形成结晶，堵塞肾小球，就会导致水分排不出去。 这时，人体出现水钠滞留，引起脚跟、眼睑、脸部、小腿等部位出现水肿。
2、晨尿异常 晨尿的颜色，出现像洗肉水、浓茶水等，是肾功能损害的结果。 如果，尿酸得不到有效控制，还会有尿酸结晶的形成，一些细小的泥沙样结石容易随尿液排出，而较大的尿酸结石就会引起肾绞痛和血尿，并发尿路感染，导致排尿困难。 3、腰背疼痛 肾衰竭的明显信号，会表现在腰上，若高尿酸者，早起发现自己腰部异常疼痛，就一定要提高警惕。 腰酸背疼，虚弱乏力感，或是尿酸持续升高，引发肾炎、肾结石感染所致。 如果到了晚期，可致肾小球滤过功能下降，出现肾功能不全。
日常降尿酸，坚持3件事，尿酸蹭蹭降，远离肾衰竭。 第1件：补充黄酮类化合物 缺少黄酮类化合物是尿酸盐形成的重要因素。 体内黄铜类物质含量过少，会加速嘌呤代谢尿酸的进程。 而一旦尿酸值过高，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，导致关节肿大，引发痛风、肾病。 补充黄酮类化合物，说白了就是补充抑制尿酸盐形成的物质。 黄酮类化合物丰富的食物有：豆类、柑橘类水果、椰菜等深色蔬菜、番茄等。 除了吃以外，还有一些富含黄酮类化合物的食材，我们可以泡水喝，像薄荷茶、乌龙茶、玲珑菊等，坚持饮用，也能抑制尿酸合成。
第2件：远离高嘌呤食物 高嘌呤食物长期大量摄入，会导致尿酸飙升，诱发痛风、肾衰竭。 海鲜类、肉汤类、动物内脏、蚝油、浓缩鸡汁等，都属于典型的高嘌呤食物，会加速尿酸升高，加重肾脏的代谢负担，尽量少吃。
第3件：少喝酒 酒精，是尿酸的催化剂，过多的摄入酒精，不仅会导致体内尿酸水平升高，还可能阻碍尿酸排泄。 因此，只要含有酒精，不论是白酒，还是啤酒、红酒等，都不利于尿酸的控制。 所以，尿酸高的人，一定要注意，远离酒精饮品，切莫贪杯。
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