怎样知道身体湿气排出去了？

怎么知道湿气排出来了？

正处于夏天，暑湿本身就比较旺盛，很多脾胃虚弱的人，一般湿气重都比较重，在这个时节更会出现湿气加重的情况；那么一般湿气主要是分为内湿和外湿，同时湿气排出的途径一般有排尿和排汗两种方式。

同时湿气旺盛的人多会有以下一些症状：

湿气重浊，黏腻，平时带给我们的感受就是出现身体沉重乏力，尤其是双腿就像灌了铅一样难受，头晕头重，睡觉爱流口水。舌苔水滑，舌体胖大，舌头边还有很明显的齿痕等等。

那么我们怎么知道湿气是否排出体外了呢？

其实可以通过观察我们平时生活的变化就能知道，有湿气的人大便会不成形，比较黏腻，但是湿气祛除的人，首先观察每天早上的大便情况，大便会不再黏腻，比较成形，而且不会便溏，泄泻等。

同时湿气祛除后，脸上会干净清爽许多，因为湿气旺盛的人会出现脸上爱出油，头发也容易油腻的情况。

湿气祛除是一个缓慢的过程，不应该强求速度和效果，湿气的本质还是因为我们脾虚，所以运化水湿的能力下降了，因此健脾方是正道。

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