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了解颈椎生理曲度变直及日常锻炼

 逸香阁居士丽人 2019-08-14

颈椎生理曲度变直,这是我们在影像学表现上的一种现象,我们好多人尤其是现在的白领或者说有一些年老年人,出现了颈部疼痛的时候,第一选择拍个片,看看骨头有没有问题,那么这时候影像的报告,就会出现一行字,颈椎的序列变直,变直是针对我们这个颈椎正常的一种形态而言的,我们正常的颈椎的形态是一个稍微有点S型的,它是有一个自然的曲度的,那么变直就会意味着有些地方的受力不均衡,而导致了它的整个受力,有一些地方过于紧张,才会导致了整个这个形态序列发生了变化,那么最主要的原因,就是姿势不正或者是长期的劳损导致的,那么时间长了,他甚至会形成韧带的钙化,甚至说颈部的周围的一些增生和压迫等等这种情况。

人体的脊柱在矢状面上(从侧方观察)具有生理性弯曲(即颈向前,胸向后,腰向前,骶尾向后),并有一定的曲度范围。

颈椎病的病人常常颈椎生理曲度消失,变平直,甚至后凸。同时伴有颈椎椎体的退变增生、椎间盘变性等情况导致脊髓、神经根或椎动脉的压迫。但在颈项部软组织急、慢性损伤,炎症等情况下,如颈部肌肉急性损伤时(“落枕”),颈椎曲度也可变直、生理曲度丧失,而并无神经根、脊髓或椎动脉损害出现的症状,也可能照X线片时体位未摆好。因此,如发现有颈椎曲度变直,颈部不适并不一定是颈椎病,颈椎曲度变直仅是颈椎病的表现之一。颈椎病X线检查还可发现

①异常活动度:在颈椎过伸过屈侧位X线片中,可以见到椎间盘的弹性有改变。

②骨赘:椎体前后接近椎间盘的部位均可产生骨赘及韧带钙化。

③椎间隙变窄:椎间盘可以因为髓核突出,椎间盘含水量减少发生纤维变性而变薄,表现在X线片上为椎间隙变窄。

④半脱位及椎间孔变小:小椎间盘变性以后,椎体间的稳定性低下,椎体往往发生半脱位,或者称之为滑椎。

⑤项韧带钙化:项韧带钙化是颈椎病的典型病变之一。

颈椎的生理弧度是自然的向前弧度,相对比较挺拔,所谓变直就是正常的生理曲度消失,向前突的消失,甚至变成向后突即反弓。一旦出现,大家不要急于做颈部的局部训练,因为人体是整体平衡的机制,这个时候注意增加跑步、游泳,让身体平衡起来,适度调整,也只能通过缓慢持续的锻炼方式,改善颈部弧度消失、变直这类状况。因为当今社会,大家看手机、看电脑、看电视,消耗时间非常多,所以建议大家多做户外运动,游泳、跑步是非常重要的。

颈椎是人体脊柱的一段,正常情况下,它的生理曲度是凸向前方的,称之为脊柱颈椎前凸,当曲度消失时,称之为颈椎曲度变直。在编辑、会计、老师等需要长期伏案工作的人群中容易出现。颈椎长期处于平直状态,颈椎前后韧带的紧张度出现异常,会出现颈椎曲度僵直,表现为颈部僵硬和颈部疼痛,活动受限,难以坚持工作。

颈椎生理曲度变直,大部分情况下是由于不良的生活习惯或者工作姿势所导致。首先,要积极的端正颈部姿势,避免低头,避免枕头太高、太软,定时改变姿势,避免长时间一个姿势,避免长时间对着电脑、手机等等。同时,适当的进行体育锻炼,打羽毛球、游泳,能够有效的维持正常的颈椎生理曲度。另外,可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠,缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松,可以使用适当大小的圆柱形枕头,放在颈后部,能够有效的使颈椎生理曲度变直,避免头部过于悬空。

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