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有些人在30岁以后身体感到力不从心，每天总感觉睡不够，早晨起床头晕头痛，白天发困，记忆力减退，胸闷心慌、腰背发酸，另外手脚发麻发凉无力。但是去检查又查不出什么，其实这时你的血管已经被斑块堵了，而且堵的程度已经是70%以上了，这时如果再不及时处理会出现生命危险。  血管被斑块堵住不是一两天才形成的，而是长期累积， 经过长期不合理饮食习惯和血管的老化，会造成血管垃圾的沉积，血管内膜变厚，慢慢就变成斑块，斑块会堵住血管的流通，最终导致血管堵塞引起严重的心脑血管病。 血管被斑块堵住了身体有哪些表现？ 1、出现头晕头痛，白天发困，记忆力减退等，说明是脑血管被斑块堵塞了。 2、出现腰背发酸是心血管被斑块堵塞的症状。 3、手脚发麻发凉乏力，属于肢体血管堵塞了。 4、身体出现胸闷、气喘、心慌，说明是心血管被斑块堵住了。 5、劳累或者紧张时突然出现胸骨后疼痛或者胸闷压迫感。
6、做噩梦过程中或者酣睡中突然惊醒，感觉到胸闷、呼吸不畅、需要坐起来才能缓解。 身体有这些表现时，说明血管堵塞已经比较严重了，因为血管堵塞不足70%时，身体是不会出现明显的反应。一般医生看到这种病人，如果是高血压病人血管堵塞，那么医生就给患者吃降压药，但降压药的作用是扩张血管，这样子确实可以降低血压，但时间一久，血管就会累了，同时为了让血管继续保持扩张状态，只能增加降压药的用量，长此下去使得血管壁韧性越来越差，越来越脆，血管就容易破裂出血，最终引起心脑血管病。
另外血管被斑块堵住了，比如患有冠心病的病人，医生一般也会给患者放支架，目的就是为了扩张血管，将血管强行撑开，但久而久之血管的脆性也会变得很差，最终血管破裂出血，一样会加重病情！ 所以冠心病患者逼不得已才会做放支架手术，因此不管血管是否已经堵塞了，都需要养护血管，平时多吃些养护血管的食物，比如姬松茸、芦笋、枸杞子、大豆、魔芋等。这些食物含有清血管的物质，改善血管硬化，降低血脂，可以预防和辅助治疗心血管疾病。
不过单单吃养护血管的食物，效果还是会很慢，而且每天要吃大量食物才能起到很好的作用，但如果食物调理使用得当，效果将会大大提升，因此可以将这些食物合理搭配来调理，这里推荐一个出自《千金方》的食疗方，食疗不仅能改善血管，还能减少药物对人体进一步的损害，无论是中医还是西医都非常推崇。 食疗配方：姬松茸20g、芦笋20g、枸杞子10g、大豆10g、魔芋粉2g、蜂蜜2g。 做法：将这些食物浸泡30分钟，洗净后煎煮用文火煎煮大约35分钟，取出汤水加入蜂蜜，然后每天喝三次，坚持饮用一个月，效果会很明显。
如果嫌麻烦，或者想快速调理的，在网上也有同等食材调制的姬松茸芦笋益生菌发酵饮品，它是利用益生菌去发酵姬松茸、芦笋等食物，提纯出食物中的药效成分，将药效成分的作用发挥最大化，增强了功效，另外发酵后将包裹的植物纤维溶解掉，更易于人体吸收这些成分，每天喝一点都吃十来斤的食物还要有效。 这些食物中有以下的药效成分发挥着作用： （1）、姬松茸性平,味甘；归心、肺、肝、肾经，具有抑制过氧化物，脂质，胆固醇的形成，并能促进血管壁再生；（2）、大豆含有的卵磷脂是血管中天然的清扫队，专门清除胆固醇、甘油三酯等血液垃圾，疏通血管；（3）、芦笋富含芦丁和檞皮素等物质，能缓解毛细血管脆性，增强血管韧性，是天然的抗血栓药物；（4）、枸杞子富含亚油酸，胆固醇必须与亚油酸结合后，才能在体内进行正常的运转和代谢，补充亚油酸，能避免胆固醇在血管壁上沉积下来，防止血管堵塞硬化。 保持健康的生活方式
日常要经常做些锻炼和运动，比如快走、体操、太极拳、散步、慢跑等等运动，适当运动能促进血液粘稠，粘滞性下降，避免血管堵塞，从而防治心血管病；可以的话，也最好戒烟戒酒，因为长期吸烟会使血液的氧气含量减少，容易使得冠状动脉收缩，造成心肌梗死，而酗酒会促使动脉硬化、增强心血管疾病的风险。每天要喝足够的水，喝水能稀释血液粘稠度，促进血液循环，避免发生血管堵塞而引发脑出血、冠心病等严重的疾病。 |
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