干煸四季豆 食材:四季豆、干辣椒、蒜头、酱油、糖、盐、鸡精 做法: 1.四季豆洗净 2.去两头,把筋撕掉 3.然后沥干水分,一定要干,不然炸四季豆的时候会有油溅出来的,很危险的 4.锅中稍微放多些油,用大火炸四季豆 5.大概3,4分钟这样,炸至外皮微皱即捞出盛起,滴去油份 6.事先干辣椒切小段,蒜头用刀拍一下 7.把四季豆捞出后,把锅中多余的油,装到碗中,锅中留点底油,油热倒入干辣椒,蒜头,姜丝爆香一下 8.倒入捞出的四季豆 9.加少许酱油,放糖,盐,鸡精(鸡精不推荐多吃),翻炒均匀就可以啦 酸笋炒肉 食材:酸笋150克,猪肉120克,柿子椒1个,红椒1个,色拉油1大匙食盐1/8小匙鸡精1/4小匙姜10克蒜10克料酒1大匙生抽1大匙玉米淀粉1小匙水2大匙 做法 1.青红椒,酸笋切丝,瘦肉切丝用腌肉料腌制10分钟; 2.锅内放一大匙油,3成熟时放入瘦肉炒至变色,捞起备用; 3.剩下的油,放入姜、蒜蓉爆香; 4.将青红椒丝,酸笋丝炒入炒至断生; 5.加入炒好的肉丝翻炒均匀; 6.临出锅前加入少许鸡精炒匀即可 香辣烤排骨 食材:猪小排400克、烤肉酱100克;生菜30克 做法: 1.准备好所有材料; 2.猪小排剁成10厘米左右的段,冲洗干净厚沥水,放入盆中,倒入酱腌制半小时; 3.腌好的排骨沾上酱汁放入烤盘中码放整齐,剩下的烤肉酱备用; 4.烤箱预热210度,50分钟,烤箱中层。用锡纸将烤盘包裹密封起来放入预热好的烤箱里,210度先烤20分钟; 5.然后取出烤盘,打开锡纸,将剩余的烤肉酱刷在肉上,再次包裹锡纸放进烤箱再烤20分钟; 6.剩下的最后10分钟,打开锡纸烤,要注意观察排骨的变化,注意翻面,烤熟的排骨放在生菜上摆盘即可,可以连生菜一同食用 上面介绍的这些菜谱是方法和技巧,如果大家还有其它比较好的意见或想法,都可以在小妹开箱评论区留言讨论。 |
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