“轻松力”，遗落已久的宝藏

我一向知道自己有一个非常严肃认真的部分，我很欣赏它，知道它对我的生命质量功不可没，这篇文章要探索的议题是，认真与轻松，必须是水火不容的吗？

轻松有罪，紧绷才对？

没有轻松的认真，是一种给身心健康带来很大压力的慢性紧绷。

我常常难以允许自己轻松，曾经的我，不愿意浪费一分钟的时间，在排队、等车之类的零碎时间，一定要做点什么有价值的事，例如看书，一旦他人耽误了我一点时间，就会十分焦虑和愤怒。

直到二十岁时第一次去欧洲，才终于学会了放慢脚步，可以坐在街头发呆，躺在草坪上晒太阳，跟从前相比放松多了。

然而，直到现在，我还是常常会觉得生活中一些正经议题还没有处理好，很难允许自己去玩——其实很多时候还是照样去玩，只是那个严肃紧绷的架势一直都在。

似乎学生时代那个勤奋与玩的战争仍未结束，那时候，“放松”、“轻松”可不是什么好词，常常出现在“这次考得好也不能放松”、“最近退步了，是不是太轻松了啊”这样的句子中——轻松简直像是有罪的。

那个最艰难的阶段过去了，我的勤奋得到了回报，然而，“战备状态”却一直没有解除。

我常常会在花时间玩而没有做“有生产力的事”之后感到愧疚，常常以一种非常严肃有压力的状态面对那些重要的事，仿佛只有绷紧了自己才不会搞砸。

从焦虑与威胁到心流与灵感

这种焦虑，与使命感有关——我知道自己来世间是有使命的，不是来随便玩玩就走的。我没有办法允许自己的生命只是每天过得轻松快乐，而不对更大的世界造成重要的积极影响。

它也与自我价值感的焦虑有关——我们生长于一个看重“功用”的社会，我们的价值与我们在做什么、能做什么紧密捆绑，我很难感觉到自己仅仅是存在、什么也不做就足够有价值、就值得被爱。

紧绷感的本质，是感到被威胁——被外界威胁，或者被内在的某个部分所威胁，感到不安全，所以需要时刻警觉戒备。

也许是因为有太多的人在浑噩度日，并且很乐意拉上其他人跟他们一样，我怕如果不高度戒备，就会被他们拉下去。

也许是我内在有一部分不愿意做任何“正事”，只想游戏人生，我的主导人格不能让它得逞。

也许，我们担心如果太放松了会分心，不能达成目标，其实，最理想的专注是心流状态——其它一切都消失了，整个人处在奇妙的流动之中，这种感觉是愉快的，而不是紧绷的。

生产力的核心源头是灵感，而不是“应该”。当我们的灵感渠道敞开，并且能够迅速跟随灵感采取行动，轻轻松松地就会有高生产力。

灵感的最佳落地时期常常非常短暂，可能只有几秒钟，在这几秒钟内采取第一个行动（也许很微小），对于落地至关重要。

让轻松成为我们走得更远的力量

这个五一，我给自己放了个难得的假，虽然也有花一些时间在手机上工作，但整个人的状态是非常轻松的，没有那种“必须要做什么”的感觉。

前两天在森林中参加龙焰节（中国版的“火人节”），在营地中四处穿行，躺在吊床上休息，有一搭没一搭地参加活动，不带太多期待地与人连结，回来后在家又休息了一天。

这三天的假期让我感觉到一种久违的美好。假期结束之后，我开始认真地思考，怎么样才可以带着轻松的心态一样把事情做好。

这个心态的转变非常重要，曾经，我根本没想过这会是可能的。

在过往很多轻松愉快的时期，都是完全或者几乎不做“正事”的，比如纯粹的旅行中。

而回首我当年四处旅居、照常线上工作的时期，生产力好像也并没有明显低于“乖乖待在同一个地方，态度严肃地工作”的时候。

当我在生命中感到轻松、喜悦、充满空间时，做起事情来更加不费力气，没有那种如临大敌的沉重感。这种放松，往往让我能够更好地传导来自源头的灵感。

DD(Dragon Dreaming)系统认为，如果一件事情不好玩，就不是可持续的。

其实，我们未必得把生活过成过山车，认真时如同苦行，筋疲力竭，放松时瘫软如泥，丧失功能。有意识地把零和游戏转变成双赢游戏，就可以带着轻松地心态做高质量的事情。

比如最近带的庆祝小组，是我带过最轻松的一个小组了，我找到了那件对的事情，提供了一个空间和基本结构，然后，需要刻意做的并不多，组员自身在庆祝的空间中成长体悟，并且支持和启迪彼此。

当我们意识到不需要一切都自己承担，可以向他人寻求帮助、共同创造、共享收益时，生命往往会变得轻松很多。

轻松完全可以成为我们走得更远的力量。

愿你在轻松喜悦中绽放。