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作者：拳头哥 首发：微信公众号 拳头哥品拳 七、大杆子的训练 《逝去的武林》中有一段专门提了一下形意拳的"十三枪”。说的是“枪",其实没讲”枪法“，讲的是杆子。枪去了枪头就是杆子。 据唐维禄先生说，形意拳可以练到人从悬崖跳下，快撞地面时，用手在石壁上一拍，人横着出去，平安无事。这是改劲了。与人较量时，一搭手可以把对方的劲给改了。自身失控时，把自己的劲给改了。 这手功夫就是靠杆子练出来的。 当拳练了很长时间，到了一定水平后，尤其是在换劲期，会进入瓶颈。感觉进步很慢、很难。这个时候就需要用大杆子来训练一下。 练杆子，用的是杆子本身的颤劲，所以杆子杆性要沉、要韧，就是分量要沉，杆身要有弹性。 所以选择杆子，材质为白蜡杆，杆长至少要3米6以上，杆把要粗，直径要一把半（要一只半手才能握满）。这样，劲使在杆子上，颤劲才大，才持久。 当然，如果抖杆子的技巧不熟，可以先选择2米1的白蜡杆或者1米9的藤杆练习，熟练后再换3米6以上的大白蜡杆。 刚开始练习抖大白蜡杆子，颤劲不好控制，容易失控，杆子会带着人走。这正是我们需要的！杆子带着你走，就相当于一个好老师，手把手地带着你练功。而且这个老师的反应绝对是最自然的反应。 从竖抖到横抖再到旋抖，颤劲越来越大，越来越难以控制。从杆子带着你走，到你顺着杆性，能自主掌控杆子的过程，就是你换劲突破的过程。把这个颤劲持续的时间尽量拉长，收获就越大。 这种训练，是一种在身外求的训练，通过这种方法，也容易把身体的拙劲化掉。意念就不容易执着在身体上了。在本书中，还有一种身外求的方法，所谓“泥巴小人”，在这方面也有异曲同工的作用。就不再多说了。 |
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