 艾灸养生连锁品牌 1月20日就是农历二十四节气中的最后一个节气-大寒，也是冬季即将结束之季，俗话说“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”其意指冷到极点。 中医讲究天、地、人三因制宜，就是指随着季节的变化而作适当的调整，养生也是如此。不同时节养生进补的部位也不同。而大寒“节气灸”要把握好前三天、大寒当天、后三天共七天的时间，又是“三九天”刚过，在这一节气该怎么进行艾灸保健呢? 大寒时节气温较低，人体的新陈代谢减慢，此时调神，当以收敛、封藏为主，以保护人体阳气，利用艾灸疗法的温热传导更能发挥强大的活血、暖身的作用，同时还可以提高身体的御寒能力，调整全身的气血经络，对冬季常见病有很好的预防和治疗之效。 【推荐艾灸穴位】血海穴和三阴交穴★灸血海穴 血海穴：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，左右腿各一。屈膝取穴，如下图： 功效：养血润燥，祛风止痒。 ★灸三阴交穴 三阴交穴：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右腿各一。如下图： 功效：健脾养血，调肝补肾。 节气养生冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，不要急躁发怒。 大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。 1.本节气最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。 2.注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。 3.早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开水，补充体内水分。  |
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